心驚驚茶餐廳|沖凍水涼浸溫泉養生?醫生拆解潛在心臟健康危機
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有人說,浸溫泉的效果等同做運動,還可以鍛鍊心臟;也有人認為,沖凍水涼可以增強身體的免疫系統,減少病痛。事實上,浸溫泉與沖凍水涼均會增加心臟負荷,隨時誘發嚴重心臟問題。與其道聽途說,不如一齊踏入「心驚驚茶餐廳」,坐低聽聽心臟科專科醫生曾子欣的專業分享!
攝影:鄭子峰
問題1:沖凍水涼可以增強抵抗力?
曾子欣醫生:的確有研究指長期沖凍水涼會令白血球數量上升,從而增強抵抗力,另外凍水亦能舒緩關節炎或皮膚病患者的症狀。但凍水涼對心臟而言是一個突如其來的極大衝擊,引發壓力荷爾蒙濃度的上升,損害心臟健康。如有隱性血管問題者或心臟病患者,有機會觸發心臟病發。
心臟科專科醫生曾子欣講解沖凍水涼與浸溫泉的潛在心臟健康危機。問題2:浸溫泉可以預防心血管疾病?
曾子欣醫生:溫熱的泉水會令皮膚血管擴張,可以改善皮膚血液循環,加速新陳代謝,增加心臟負擔。對心臟健康者而言,浸溫泉與做運動有相似之處,同樣可鍛煉心臟。相反,對於血管閉塞、心律不正,甚至心臟衰竭等問題的心血管疾病患者,最好不要浸溫泉。浸溫泉期間若出現頭暈、氣促、胸悶等不適,應立刻離開熱水。
問題3:對於心臟健康人士,浸溫泉有何注意事項及禁忌?
曾子欣醫生:切忌全身一下就浸泡在溫泉,應從雙腳開始,放慢入池的速度,讓身體適應水溫。浸泡的高度不應超過心臟,時間大約在20分鐘內。另外,亦應避免在服用藥物或酒精後浸溫泉。
*本文內容僅供參考,並不能取代臨床醫學意見,詳情請向專業醫護人員查詢。
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