免費體質測試上海市民體驗冠軍"健康專屬"待遇
免費體驗科學主題體質活動上海跑步專家建議專屬市民體育冠軍測試關系待遇左膝大廈學雷鋒全運 文章 參考資訊
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市民體驗冠軍“健康專屬”待遇
昨天,2024年學雷鋒日科學健身指導主題活動在體育大廈舉行。50多位市民體驗了奧運全運冠軍的“健康專屬”待遇,詳盡了解了自己的各項身體指標,並由上海體科所專家釋疑解惑。
當天上午,通過“上海體育”政務微信公眾號報名的市民早早來到活動地點。體科所安排了4方面專業測試:體成分測試通過測量人體脂肪、蛋白質、水分、無機鹽等含量,得出各項身體指標指數﹔糖尿病風險評估通過測量汗腺離子的電導率,分析檢測汗腺自主神經病變的程度,評估糖尿病及其並發症的發生風險或病變的嚴重程度﹔FitLight測試反映協調性及靈敏性﹔Y平衡測試反映身體穩定性、柔韌性以及下肢力量。“雙手握住這個儀器,身體保持直立”“感應器將隨機亮燈15次,請集中注意力,在最短時間內通過揮手感應滅燈”……在工作人員的引導下,市民參與測試的整個過程就像游戲通關,在完成了所需項目測試后,可以拿到一份詳盡的測試報告。
奧全運科研保障專家、體質健康領域和青少年運動方面的專家坐鎮現場,提供專業咨詢與個性化健身指導。市民黃先生的Y平衡測試顯示,左右用力不均,跟他最近左膝受傷有一定關系。專家建議他最近避免跑步鍛煉,代之以膝蓋沖擊力較小的有氧運動,熱身和放鬆要充分,適當增加力量鍛煉,有助於保護骨關節。市民孫女士看上去高高瘦瘦,但專家看了測試結果后提醒她體脂率偏高,建議日常進行慢跑、快走、騎車等有氧運動。
上海體育科學研究所所長邱俊告訴記者,近幾年體質測試后發現,市民群體出現兩個極端:一是運動強度過大,導致運動損傷﹔二是平時不運動,有潛在疾病的風險。“我們希望能引導這兩部分人群,科學合理進行適合自己的運動。”(記者 秦東穎)
(責編:嚴遠、軒召強)
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