減脂期也能放心吃的零食！開心果的10大好處：穩定血糖、抗氧化、瘦身
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開心果中被稱為「最佳堅果」，含有豐富的的蛋白質、膳食纖維和抗氧化劑，雖然其他堅果也具有這些營養價值，但開心果還富有多酚、視黃素等植物化學物質，可以抗氧化、對抗自由基，改善皮膚和頭髮的狀況，並有助於減少老化跡象和癌症風險。
開心果的健康價值可不只這些，以下由飲食專家列舉開心果的「10大好處」，讓我們一起看下去！
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