減脂期也能放心吃的零食!開心果的10大好處:穩定血糖、抗氧化、瘦身
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開心果中被稱為「最佳堅果」,含有豐富的的蛋白質、膳食纖維和抗氧化劑,雖然其他堅果也具有這些營養價值,但開心果還富有多酚、視黃素等植物化學物質,可以抗氧化、對抗自由基,改善皮膚和頭髮的狀況,並有助於減少老化跡象和癌症風險。
開心果的健康價值可不只這些,以下由飲食專家列舉開心果的「10大好處」,讓我們一起看下去!
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