9類優質蛋白質食物推薦+2道高蛋白食譜:洋蔥炒牛肉/什錦蝦仁 - 美麗佳人
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想健康瘦下且不反彈一定要多吃優質蛋白,整理了適合減脂期吃的高蛋白食物和食譜,需要的人趕緊筆記起來!
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2 個月前
有利穩定血壓、降低膽固醇吃含鉀食物護心但一類人需要限鉀|心臟血管
每天「鉀離子」都在人體發揮著一場不可或缺的角色,鉀默默協助心臟有規律地將血液順利輸送至全身高達10萬次,還能協助肌肉運...
2 年前
這雞蛋膽固醇少了3成5低脂肪、低熱量、低膽固醇「3低雞蛋」吃了沒負擔 "
農曆年前以來,台灣陷入雞蛋荒,許多地方都買不到雞蛋,才發現原來大家流行減脂增肌,都少不了雞蛋。不過很多人又擔心雞蛋吃...
7 個月前
雞肉蛋白質保留率較高首選有標章認證的國產雞肉、減少食物里程-食力
你應該要知道的食事董氏基金會食品營養中心引述專業期刊及研究數據,說明選用雞肉相較其他肉品,更能兼顧環境友善、營養健康...
1 年前
食譜/冬季溫差大!「紅色」護心補血又保暖、番茄維持血管彈性-紅色番茄魚燥燕麥麵
冬天想要護心、讓心血管不發炎,一定要吃到「紅色」!雷神主廚雷議宗教大家做這道「紅色番茄魚燥燕麥麵」,將紅棗、蓮子等補...
2 個月前
人體發胖地圖是真的嗎?吃巧克力會胖膝蓋、喝熱牛奶會胖鎖骨,營養師解密發胖原因
不過針對《人體發胖地圖》的說法,究竟是否有其醫學原理存在呢?余朱青營養師[1]指出,其實人體的中段,像是腹部、臀部、下...
2 個月前
寶林茶室中毒3重症持續惡化!全台受害增至28例新增2食物:咖哩仁當、奶茶
寶林茶室食物中毒案例截至3/30下午6點止,受害者累計28例,其中20例在北市,4例在加護病房,其中三總病患肝指數下降,但另3...
7 個月前
推動真食物革命的美國第一夫人!蜜雪兒歐巴馬以「胡蘿蔔狗」打造校園健康飲食-食力
你應該要知道的食事美國人的肥胖問題向來十分嚴重,許多家庭因為金錢及知識有限,所以只能為孩子提供一些廉價的高油、高鹽食...
2 年前
大餐前後必喝優酪乳!營養師曝隔天搭配「2大養腸食物」啟動腸胃代謝力、熱量甩光光"
歲末瘋狂聚餐後,想要消除大餐後罪惡該怎麼辦?營養師高敏敏建議,大餐前後喝優酪乳啟動代謝循環,隔天再喝優酪乳搭配2大養...