飲咖啡可延壽？飲前做1步驟效果大增4倍！有效防心臟病減死亡率

飲咖啡不只提神，還能延長壽命？挪威一項研究發現，每日飲用咖啡可降低患心臟病的機率，並有效減低因心臟病導致死亡風險。研究又指，飲咖啡前若多做1個步驟，護心延壽效果更可增加4倍！

飲咖啡可延壽？飲前做1步驟效果增4倍

挪威公共衛生研究所（Norwegian Institute of Public Health）有學者早前進行研究，探討飲用咖啡的方式與心血管疾病的關聯性[1]，並將結果發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）上。

如何飲用咖啡效果最好？研究結果如下⬇⬇⬇

 

研究人員收集約50萬名，年齡介乎於20至79歲的挪威市民飲用咖啡的習慣和健康狀況等資料，追蹤長達20年，分析飲用咖啡對健康的影響。結果發現，每日喝咖啡可以降低心血管疾病的死亡率4%。

研究又指，若喝咖啡前先用濾紙將咖啡過濾一次，可將心血管疾病引致的死亡率降低至15%，比起未經過濾高出近4倍。研究人員解釋，咖啡油脂中存在咖啡醇（cafestol），當人體攝取咖啡醇後就會增加體內血脂，但如果咖啡經過過濾，就能把咖啡醇隔走，減低因血脂過高引致的心臟病風險。

高血脂4大症狀⬇⬇⬇

資料來源：《歐洲預防心臟病學雜誌》[2]

---

相關文章：

男子肩痛揭心肌梗塞 血管近100%堵塞險死 醫生教5招自測[3]

握拳頭5秒可自測！4招速看中風患心臟病風險 附降血壓水果[4]

長壽秘訣｜港人比日本人更長壽！日本醫生揭湯水成關鍵 2大食材令血管年輕抵抗力強[5]

每日做1運動可減50%死亡率！逾22萬人研究證實可防心臟病[6]

---

《星島申訴王》一周年生日送大禮，正舉行問卷調查，參加者有機會獲得足金串飾、Rasonic 電飯煲、英皇電影禮券及一田超市現金券，點擊答問題贏大獎：https://bit.ly/3P4s70j[7]

《星島申訴王》推出全新項目「區區有申訴」，並增設「我要讚佢」欄目，現誠邀市民投稿讚揚身邊好人好事，共建更有愛社區。立即「我要讚佢」︰https://bit.ly/3uJ3yyF[8]

想睇更多精彩內容，請立即瀏覽「區區有申訴」活動專頁，https://bit.ly/41hgS9E[9]

《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ[10]

References

飲用咖啡的方式與心血管疾病的關聯性 (academic.oup.com) 《歐洲預防心臟病學雜誌》 (academic.oup.com) 男子肩痛揭心肌梗塞 血管近100%堵塞險死 醫生教5招自測 (www.stheadline.com) 握拳頭5秒可自測！4招速看中風患心臟病風險 附降血壓水果 (www.stheadline.com) 長壽秘訣｜港人比日本人更長壽！日本醫生揭湯水成關鍵 2大食材令血管年輕抵抗力強 (www.stheadline.com) 每日做1運動可減50%死亡率！逾22萬人研究證實可防心臟病 (www.stheadline.com) https://bit.ly/3P4s70j (bit.ly) https://bit.ly/3uJ3yyF (bit.ly) https://bit.ly/41hgS9E (bit.ly) https://bit.ly/3yLrgYZ (bit.ly)