《大唐狄公案》鍾楚曦一招鍛鍊絕美肩頸線!和男友侯雯元被稱陸劇體脂最低CP - 美麗佳人
美麗肌肉高熱量蛋白質男友減脂糖分CP高脂肪佳人碳水楚曦公案侯雯元 文章 參考資訊
鍾楚曦減肥小TIPS:. 減脂有氧運動不可少。 減肥不節食,碳水少吃,避免高熱量、高脂肪、高糖分。 運動完記得補充蛋白質長肌肉。
台灣健身男藝人韓國肌肉男星韓國肌肉男show韓國肌肉大叔 健康養生 【線上收聽廣播】 副產品美白牙齒 牙齦 黑色素醫藥衛生 藥品安全 食品安全衛生管理法
2 年前
運動後吃東西會變胖?都不吃,小心瘦到肌肉不是脂肪!這時間點吃最理想"
很多人都以為運動完馬上吃東西會很快吸收、容易變胖,不過營養師指出,這是錯誤的觀念!運動前、後都應該要補充營養,如果運...
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《SweetHome》女星李施昤6招維持好身材,體脂才8%還有腹肌-美麗佳人
李施昤表示一開始是為了減肥而接觸登山,因為減重需要大量的有氧運動來幫助燃燒脂肪。比起在平地跑步,她認為登山向上爬坡是...
2 年前
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忽胖忽瘦的楊雅筑,曾經在拍《女兵日記》時,臉腫到看不出下巴,後來成功剷肉9公斤,最近更公開自己腰圍只有65公分。她表示...
2 個月前
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蔬菜對人體好處多,不過怎麼吃效果最好?到了夏季,吃些清爽開胃、營養豐富,處理方便又不須高溫調理的沙拉或許是最佳選擇!...
6 個月前
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▲年末酒局多,營養師教6招秘訣減少傷害、降低肥胖。記者張毓容/台北報導 圖/翻攝unsplash、pexels、IG@angela_dietitian...
2 年前
每天練腹肌也消不掉內臟脂肪?小心脂肪肝、肝癌、心臟病上身!江P說練「這裡」瘦好快
好怕腹部脂肪讓人脂肪肝、得肝癌,不少人每天努力跑健身房做仰臥起坐練腹肌,以為這樣就能減掉內臟脂肪了。不過外科醫師江坤...