超夯「仙女餐」瘦超快卻傷身!營養師揭6 隱憂:復胖更快
澱粉」可以幫助減重? 研究曝好處:8 週平均可減掉近3 公斤. 潮健康/外電編譯 澱粉的量。 2. 搭配乳品食用。可以嘗試用優格、牛奶等乳製品浸泡生燕麥代替
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2 個月前
研究:早晚進食「控制在這時段」有助預防心血管疾病!尤其女性更是明顯
大家都知道食物會影響心臟健康,但其實進食的時間也很重要,最近有研究發現了有助降低心血管[1]疾病風險的最佳進食時間,而...
4 個月前
膠原蛋白營養又美肌!營養師:膠原蛋白質熱量比白飯高,過量恐身材走樣-華人健康網
人的皮膚中,膠原蛋白就佔據了皮膚約70%,適量補充膠原蛋白質可以提供身體所需的營養,以及可達到美肌的效果。但是,台中光...
5 天前
地瓜怎麼吃最防癌?營養師推薦地瓜抗癌吃法1種地瓜不能天天吃|番薯
吃番薯(地瓜)能抗癌嗎?美國註冊營養師、擁有10年中美臨床營養工作經驗的孫凌霞表示,番薯確實有好處,因為相較於常吃的主...
7 個月前
我的事務所@新城財經台肩周炎-YouTube
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2 個月前
吃水果減肥當心脂肪肝!營養師盤點NG減重法:只靠運動減肥也無效
減重是許多人一輩子的課題,衛福部桃園醫院營養師涂秀蓮指出,減肥[1]偏方多,不論網路廣告或口耳相傳減重方法都有迷思,減...
1 年前
食譜/吃出好氣色!紅棗補益中氣、增加體力山藥調節血糖-山藥紅棗牛奶粥
白色滋養肺部、紅色護心。健康主廚陳之穎教大家做這道「山藥紅棗牛奶粥」,綿密的山藥泥搭配白木耳,健脾補肺;加入補氣的紅...
4 個月前
「果中之王」富含7大營養素可防癌營養師:還能抗老|TVBS|LINETODAY
蘋果是容易取得且富含營養素的水果。(示意圖/shutterstock達志影像)日常生活中一年四季都可以吃到蘋果,因具有多重功效,...
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芒果產季將到!營養師提醒6類人慎食!還要注意「這件事」-壹蘋新聞網
依據食藥署食品營養成分資料庫內容指出,每100g的愛文芒果平均熱量約50kcal,並含有維生素A1920I.U.、ß-胡蘿蔔素1152ug、維...
4 年前
過敏,可能是你的腸道出問題!「小孩、孕婦、銀髮族」...營養師教你吃對益生菌
photos放大顯示從2月以來,民眾所有的關注幾乎都放在疫情上,但你知道嗎?冬春是過敏最好發的季節,衛福部資料顯示,12月至5...
2 個月前
慣性OT、捱夜冇人生更傷身!營養師:隨時等於一個月多喝65樽可樂
現代人熬夜幾乎是常態,而熬夜除了會讓精神不濟之外,還會讓身材發生變化,台灣營養師李婉萍就指出,如果你是夜貓族經常熬夜...