高效燃脂的「抬腿跑」，每天只要10分鐘提臀瘦腿超有感
平衡感小腿減脂燃脂High下半身爆發力StudioExerciseGettybackgroundkneesisolatedorangeProstock 文章 參考資訊
「高抬腿」又稱為抬腿跑，是常見的運動前熱身動作之一，同時也是基礎有氧動作，在抬腿跑的過程中，不僅能訓練平衡感，更能展現下半身的爆發力。
抬腿跑可以鍛鍊到肌四頭肌、小腿後肌、腹肌和腹肌，若是想要加強下半身肌力，抬腿跑是很不錯的選擇！
[no_relate_sql.name;block=a]
選豆漿還是牛奶好？營養師告訴你想攝取「蛋白質」可以從這2個飲食習慣判別！【WH...
PHOTOCREDIT:IG@vousmevoyez、GETTY想要補充蛋白質，除了食物同樣也可以從「飲品」下手，通常補充蛋白質最快速的管道來源，...
Jacky哥-農曆新年放縱飲食一招護肝保健康｜企業熱話
想甩掉脂肪同時讓肝臟從繁忙的代謝工作中放鬆，可以考慮來自瑞典的NewNordic護肝片。NewNordic護肝片能護肝助消化及減脂兩大...
臺大「臨床研究護理師學分班」招生中，報名優惠中|中央社訊息平台
首頁[1]中文稿[2]發稿時間：2024/04/2209:32:53(中央社訊息服務2024042209:32:53)隨著全球重視健康的風潮興起，藥物、疫苗或...
天增歲月人增胖？營養師激推「五二輕斷食」年節輕鬆甩肉快速燃脂"
每到過年就變胖？根據國民健康署統計，有4成的人過完年平均胖1.7公斤，另外6成的人不是沒變胖，而是根本沒注意體重的變化！...
動脈阻塞症狀易忽略！小腿痠「休息一下就好」恐罹患PAD-療日子
首頁/生病怎麼辦/身心疾病.小腿痠恐動脈阻塞症狀！醫師呼籲三高、抽菸者注意PAD這前兆.動脈阻塞症狀.2024/05/06.by療日子專...
女子減脂過失死亡「貴婦奈奈」名醫丈夫診所判賠867萬-社會-自由時報電子報
網紅「貴婦奈奈」一家捲款10億跑了，名醫公公、丈夫因何姓女子減脂過失死亡，被高院判決要連帶賠償867萬多元。（記者楊國文...
洋蔥降血脂、燃脂又抗癌！生吃熟食營養大不同1道洋蔥湯抗感冒、5招切洋蔥保證不流淚
國產洋蔥季到了！抗氧化力強的洋蔥，刺激味的大蒜素，具有降血脂、抗癌、燃脂等作用，大蒜素經過高溫烹調營養會流失，但是洋...
魚油能增強免疫系統、抗發炎，但5種人不適合吃魚油！告訴你魚油8功效、11個副作用
魚油原料之來源須為傳統可供食用魚類，考量一般人仍會從其他日常飲食來源攝取到EPA及DHA，所以規範魚油作為一般食品原料時，...
《蜘蛛夫人》達珂塔強生保持火辣身材秘訣公開！飲食遵循3:2:1比例原則
《蜘蛛夫人》達珂塔強生保持火辣身材秘訣公開！飲食遵循3:2:1比例原則，休息時喜歡透過「紅外線桑拿」療癒身心(圖片來源:GET...