六旬歐巴桑血管像80歲! 醫警告「不戒2食物」準備中風
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三高問題成為現代社會文明病,經常外食的上班族勞工,更是難以倖免。台灣基因營養功能醫學會理事長、醫師劉博仁分享,一名6旬婦受高血壓、高膽固醇影響不適來求診,檢查發現她血管老化的像是80多歲,得知婦人平日嗜吃2食物,劉博仁聞後警告她要戒掉,否則不用幾年就準備中風或裝心臟支架,最終婦人聽從醫囑,加上每天活動走路,半年間指數果然大改善,血管也恢復年輕。
劉博仁昨(8)日在臉書粉專分享,一位6旬婦由女兒陪同來求診,婦人經常頭暈、不平衡、肌力不好、失眠等,吃了要血壓仍高達200多,膽固醇指數也很高,檢查後發現血管老化程度逾80歲,硬化指標相當高;問診過程發現,陪診的女兒挺孝順,但婦人相當固執,愛吃零食及精緻澱粉。
劉博仁向婦人說:「血管老化超過80歲,如果不注意,可能沒有幾年就會發生中風,也許心臟要放支架,如果來得及放的話,可能就要有人推著坐輪椅的你到外面曬太陽」。顯然這些話有奏效,婦人返家後,麵包、餅乾全戒掉,米飯、麵食的份量份量減半,多吃蔬菜,每天活動走路。
劉博仁指出,半年後婦人回來檢查,「體重從67減到60公斤,體脂肪從44減到了36 ,內臟脂肪減了非常多,肌肉量從20.4增加到21.1 ,最主要她的血管年齡已經從超過80歲以上降到72歲,雖然離她實際年齡還有一點距離,但改善了,血壓以前吃藥不受控,經常超過200,現在在家量血壓大約130到140,低密度膽固醇從188降到了76。」
最後,劉博仁補充,「其實她血管年輕還有重要的關鍵,就是當初來檢查的時候,身體所有抗氧化以及微量元素都缺乏,在量身訂製營養補充品之後,對她減重、血管年輕都是有巨大的幫助。簡單說,吃了太多天精緻澱粉又不太運動,血管真的老化非常快,藉這個案例激勵各位好朋友」。
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