增加熱量攝取、不利血糖控制若要健康喝現榨果汁謹記3大原則

狂吃雞佛壯陽營養師驚吐：恐先中風、心肌梗塞！乒乓叫必補4食物曝

聽說吃雞佛可以壯陽？冬天吃鍋怎麼可能少了它，但吃下滿滿的雞佛到底會不會ㄅㄧㄥˋㄅㄧㄤˋ叫呢？雞佛　營養價值一次看營養師...

紅茶、黑咖啡、蘋果茶、蘋果醋降血糖有效嗎？營養師曝這種當心越喝血糖越高

網路流傳，紅茶、蘋果茶、蘋果醋、黑咖啡、黑巧克力、糙米等6大降血糖食物，真的有這麼神奇嗎？營養師夏子雯一一解說其中小...

其實黑糖沒你以為的健康！營養師用一張圖告訴你：黑糖、冰糖、白糖、紅糖，原來「...

photos放大顯示近幾年來，黑潮當道，坊間充斥著一大堆黑糖產品，諸如黑糖珍珠鮮奶、黑糖糕、黑糖饅頭、黑糖薑母茶、黑糖刨冰...

比水更有效!「1種汽水」更能減重還瘦腰臀

減重是現代人的志業，為了降低熱量攝取，根據2024年的英國研究，喝零熱量的代糖汽水，較喝白開水更有助於減重。復健科醫師王...

吃火鍋也能瘦身？脂肪最怕「5蔬菜」降膽固醇又調節血糖

天冷就想要吃火鍋嗎？吃鍋也能不發胖！只要挑對蔬菜也可以降膽固醇、調節血糖、補充蛋白質，營養師介紹5種常見蔬菜加速燃脂...

義大利麵青醬是「熱量炸彈」專家：根本在吃油-中時新聞網

高敏敏指，熱量第二高的是白醬培根義大利麵，一份熱量795卡，白醬主要材料是鮮奶油、奶油、麵粉，那種口感特別濃郁的，很有...

"211餐盤"簡單好用留意總熱量陷阱

中時新聞網徐巧芯「一記反手殺」翻開陷阱卡！網驚：外交部大翻車[1]藍委徐巧芯爆料援烏1千萬美金透過捷克援烏，質疑資金難監...

食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

秋天的夜晚十分涼爽，天涼竟然食慾也跟著好起來，難怪有「食慾之秋」一說。明明晚餐才吃完沒多久，肚子又餓了，很想吃點宵夜...

包餡湯圓熱量高一天三顆以上恐發胖

 　　冬至湯圓一天只吃二、三顆，享美味不怕發胖。市售湯圓口感滑順，民眾常不知不覺攝取過量，尤其包餡湯圓油脂熱量皆高，...

水餃、鍋貼都上榜！醫師警告「5種包餡食物」熱量高很傷腎

天然蔬果植化素提升體內自癒力

 　　小時候的我認為「進補」就是要吃大魚大肉，我相信現在還是有很多人覺得，身體虛、不夠強、不夠壯就要找些大魚大肉來補...

控制糖尿病糖分澱粉都不能碰？控糖重點其實是「它」|中醫|血糖|胰島素

許多糖尿病患者都是在被診斷的那一刻起，才終於開始正視飲食問題，但不少人對糖友的飲食方式抱有嚴重迷思，最常見的就是糖尿...