增加熱量攝取、不利血糖控制若要健康喝現榨果汁謹記3大原則

獨家/「年菜熱量圖鑑」大公開！美女營養師揪隱藏熱量地雷

記者吳紹尹／獨家報導過年從除夕開始到初五，每天面對高熱量的年菜，該怎麼做才能「眾人皆胖我獨瘦」？營養師劉怡里[1]除了...

3餐都想吃速食？營養師傳授「減少熱量」飲食法：炸雞去皮比滷的好吃－全民話燒

台灣東南部海規模5.1地震最大震度台東縣3級

中央社（中央社台北2日電）根據中央氣象署最新資訊，2日10時7分發生芮氏規模5.1地震，地震深度11.7公里，震央位於台東縣政府...

光走路就能瘦！專家證實：「一個關鍵動作」多消耗20%熱量|ETFashion|ETtoday新聞雲

▲走路消耗熱量。（示意圖／pixabay）記者鮑璿安／外電報導不少人因為工作忙碌，休閒運動只剩下走路，其實走路消耗的熱量不算...

6旬糖友空腹血糖飆200！醫師用這招讓她不吃藥2周血糖變正常

一名60歲陳女士，健檢發現空腹血糖超過200mg/dl，確診罹患糖尿病，但她不願服用降血糖藥；在醫師建議下，使用「連續血糖偵測...

關懷第1型糖尿病家庭衛教童書破除三大迷思

 　　第1型糖尿病患者發現不易，往往要等到發病昏迷後送醫才能確診。一旦成為第1型糖尿病患者，就需要終身補充胰島素，這對...

樂閱讀／水果是有機還是基因改造？　從貼紙見分曉

photos放大顯示1）PLU水果標籤進口農產品的護照／蔬果上小小一張不過指甲大小的貼紙，裡面卻充滿著玄機，它包含了水果的來歷...

血糖高有什麼症狀？輕忽身體6警訊，血糖失控恐釀糖尿病

如果經常出現頭暈、口渴[1]、頻尿、泡泡尿、傷口癒合慢、體重下降等狀況，千萬不可輕忽，恐是糖尿病找上你。一旦血糖高嚴重...

降膽固醇食物排行榜！11種降血脂好食物，醫師教你這樣吃

日本[1]小林製藥的紅麴降膽固醇保健品疑導致民眾吃出腎病，其實降低膽固醇除了吃保健品，更有不少原型食物、蔬菜水果都有幫...

不是儀式感是負擔！營養師曝「常見排餐熱量」遵守5招更健康

母親節將至，許多人已經安排在當天來上一頓儀式感滿滿的排餐。營養師高敏敏示警，無論是家人聚餐還是慶祝節日，排餐的氛圍感...

小心母親節蛋糕！這款根本「熱量炸彈」專家教你吃得開心又健康

許多媽媽可能會在母親節被高熱量蛋糕包圍，恐導致血糖和血脂飆升。（示意圖／shutterstock達志影像）母親節快到了！大家開始...

玉子燒熱量超高？4口壽司等於一碗飯？超實用壽司熱量表，一定要收藏

photos放大顯示暑氣濃厚的夏日，許多人會捨棄熱食而轉戰「壽司」，不僅種類豐富、色彩鮮豔誘人，清淡爽口的滋味也是一大賣點...