WHO研究:全球肥胖人口破「10億」這一族群胖最快
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世界衛生組織(WHO)研究顯示,全球肥胖人口突破10億,有一個族群胖得最快!
發布在權威科學期刊《刺胳針》(Lancet)的研究指出,自1990年以來,全球肥胖人口數字已經翻漲超4倍,其中以「孩童及青少年」的肥胖率成長速度最快。。
[1]據這篇論文,1990年全球肥胖人口約2.26億,2022年卻已達到10.38億。研究者分析190多國、逾2.2億人口的身高體重數據後,估算出上述結果。
1990年以來,男性肥胖率翻漲至近3倍,女性肥胖率則是翻漲至2倍多。2022年,全球約5.04億成年女性及3.74億成年男性罹患肥胖症。值得注意的是,孩童及青少年的肥胖率成長速度遠高於成人,1990年全球僅約3100萬人肥胖,2022年此數字已經達到1.59億人。
[2]此外,玻里尼西亞、密克羅尼西亞、加勒比海、中東及北非國家,所受到的衝擊最大。研究指出,「這些國家現在的肥胖率高於許多高收入工業化國家,尤其是歐洲國家。」
[3]WHO營養暨糧食安全部門負責人布蘭卡(Francesco Branca)說,儘管醫師們知道全球肥胖人口正在迅速成長,但先前預估2030年才會突破10億門檻,如今發現速度「比我們預期的早得多。」他也強調,中低收入國家的生活方式正在快速變化,「過去我們傾向認為肥胖是有錢人的問題,現在這是全世界的問題。」
[4]「回南天」天氣極度潮濕,不少人都會開啟抽濕機降低濕度,不過究竟要如何使用才能更有效抽走濕氣呢?
[5]台灣外科醫生江坤俊在節目《挖健康》中表示使用抽濕機的小貼士,包括擺放位置、濕度設定、使用時間等,並分享以下5大貼士,有助增強抽濕效果、事半功倍。
1. 抽濕機放在正中間位置
看見牆壁潮濕滲水,不少人可能會下意識將抽濕機放在牆邊,希望藉此吸走濕氣。但江坤俊就指出,抽濕機其實應該放在家中正中央的位置,因為空氣對流較好。他建議在使用抽濕機的同時打開風扇,能夠加強空氣對流,抽濕效率加倍。反之,如果將抽濕機放在牆角,則只能抽走該角落的濕氣,效果並不理想。
[6]2. 濕度設定為60至65%
江坤俊表示,抽濕機的濕度設定並非越乾越好,設定成20至30%可能會導致物極必反,「像進到沙漠一樣」,過於乾燥而令人不適。他建議,濕度大概設定在60%其實便已足夠。
[7]3. 睡覺不開抽濕機
如果在睡覺期間繼續打開抽濕機,長時間的抽濕有可能會將皮膚表面的水分一同抽走,導致面部皮膚乾裂。不過江坤俊亦補充,現在較新款的抽濕機都具有精準設定濕度的功能,因此問題並沒有以往那麼嚴重。
[8]4. 關閉門窗
江坤俊指出,打開抽濕機是為了集中抽走家中的濕氣,因此要記得關閉門窗,以免外來的濕氣繼續進入家中,令濕氣無法徹底被吸走,影響抽濕效果。
[9]5. 盡快清理機內積水
他提醒,抽濕機內的積水槽一旦累積過多水分,將會影響抽濕功能,而水分亦會在抽濕機內揮發,導致打開抽濕機的同時繼續「製造」濕氣,降低抽濕效果。
References
示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) Getty示意圖 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 網上圖片 (image.bastillepost.com) 網上圖片 (image.bastillepost.com) 示意圖。設計圖片 (image.bastillepost.com) 室內濕度設定為60至65%。Unsplash設計圖片 (image.bastillepost.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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