想減肥不能只靠運動!少喝手搖效果加倍,專家公布20種常見飲料熱量排行
台灣手搖店種類繁多,人手一杯飲料已是台灣人的日常。許多人在點手搖飲料時,會為了糖分斤斤計較,生怕自己喝下這杯含糖飲料的同時,攝入太多糖分導致肥胖、體脂肪升高;我們不時會看到號稱「天天喝飲料導致洗腎」、「含糖飲料傷腎」的新聞出現,也讓人擔憂多久可以喝一次飲料?《風傳媒》一文帶你看常見的手搖飲料熱量,讓你喝得更健康!
奶茶只排第8名?營養師公佈15種飲料熱量排行
營養師高敏敏在臉書發文表示,如果可以馬上來一杯500ml的涼飲,大家會怎麼選擇?選擇茶飲的人,可能平常就習慣喝茶,或是不想給身體多餘的負擔,但很多含糖茶的精緻糖含量也相當高;喝奶茶或冰沙類的人,要留意身體「這成分」過高的問題;選果汁的人,則喜歡喝看起來比較健康的飲品…(點我閱讀全文)
手搖飲料配料熱量排行出爐!第一名竟不是珍珠
手搖飲料與國人的生活密不可分,許多人還會加點珍珠、椰果等配料,但你知道嗎,這些配料就算搭配無糖飲品,總熱量仍相當驚人!營養師郭彥廷就指出,常見的大杯飲品加入珍珠,每杯熱量就多出200大卡,如果加冰淇淋、布丁、冬瓜露,熱量更是暴增超過200大卡。郭彥廷也整理出飲料店常見的6大配料,以大杯700ml計算,每杯飲品額外增加的熱量由高至低分別為:…(點我閱讀全文)
喝咖啡會胖嗎?喝拿鐵能不能補充鈣質?
許多人不愛喝黑咖啡,認為拿鐵口感更滑順,因此常購買拿鐵來喝,但你知道一杯拿鐵熱量多少嗎?為了讓拿鐵好喝,根據不同的咖啡豆,添加牛奶的比例可能超過黑咖啡的三倍,這就代表除了熱量可能較高外,咖啡本身的原味也可能被蓋掉。舉個例子,中杯拿鐵約354毫升,其中含有266毫升的鮮奶,熱量大約是...(點我閱讀全文)
(推薦閱讀:比健走、跑步還有效!研究曝1樣燃脂運動「每小時可消耗破千卡熱量」,減肥效果超有感[1])
一杯咖啡多少熱量?喝錯咖啡一個月爆肥2.4公斤!營養師公布咖啡熱量排行
上班族在上班時間喝杯咖啡提神,或是純粹享受咖啡的美好,不過喝了風味獨特的特調咖啡,也可能讓你的腰圍直線上升。營養師余朱青分享,僅加水的美式咖啡熱量僅23Kcal,然如果你愛喝風味特別的咖啡,例如加了牛奶的拿鐵咖啡,熱量就高了起來,那焦糖瑪奇朵、摩卡咖啡等各類咖啡的熱量又是多少呢…(點我閱讀全文)
References
比健走、跑步還有效!研究曝1樣燃脂運動「每小時可消耗破千卡熱量」,減肥效果超有感 (www.storm.mg)飲料含糖量計算含糖飲料的危害含糖飲料定義含糖飲料的好處飲料糖分表手搖飲料含糖量 [no_relate_sql.name;block=a]
喝「0卡」可樂也會胖!醫揭殘酷真相「關鍵1成分」讓你感覺餓氣泡水也是
想喝可樂又怕熱量增加,許多人會選擇喝健怡或「0卡」可樂,但這樣真的不會變胖嗎?有研究顯示,即使沒有添加糖分或人工添加...
年輕人罹癌增多癌王」胰臟癌、大腸癌等疾病都跟「它」有關-Mobile01
1990年以後出生的人,更有可能在50歲之前罹癌,年輕癌友之所以增加,醫生認為跟抽菸、喝酒、含糖飲料、肥胖、熬夜等等原因有...
吃火鍋時當心4大熱量陷阱!中醫教你自製「藥膳湯底」補氣血又防手腳冰冷
過年期間天氣濕冷,不少民眾為了讓身體暖起來,會選擇去吃熱騰騰的火鍋,但火鍋沒吃對方法,當心越吃越肥。中醫師提醒,吃火...
不是手搖飲,40歲業務經理愛喝「1健康飲品」,嚴重脂肪肝變肝癌!醫曝驚人成分
台灣成年人脂肪肝[1]盛行率高達3成,粗估全台就有600萬人有脂肪肝,許多人都知道喝手搖飲可能攝取過多熱量,沒想到一般認為...