健康網》妙齡女罹新冠疲倦又掉髮一查缺「維生素D3」
維生素膽固醇族群研究心安血清長者情形妙齡女流行病學內分泌科健康網總人口一查 文章 參考資訊
醫師指出,維生素D3不足臨床症狀有骨質疏鬆或經常骨折、落髮、甲裂、嘴角炎、情緒低落、容易疲倦、睡不好等;圖為情境照。(圖取自freepik)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕36歲劉姓女子本身B肝帶原,從事朝九晚五、辦公室性質的工作,體重輕為過重。平時雖有補充綜合維生素、上健身房運動;然而,在確診新冠肺炎後,容易疲倦、掉髮,容易入睡但也容易醒。於是就醫求診,醫師安排腹部超音波檢查,顯示有輕微脂肪肝,理學檢查發現低密度膽固醇(壞膽固醇)過高、血清鐵過高並且維生素D3不足。
苗栗心安診所內分泌科醫師楊幼琳於臉書專頁「楊幼琳醫師[1]」發文進一步分享個案,當時患者希望抽血檢查身體代謝狀態,便安排腹部超音波檢查,結果為雙側腎臟無結石、沒有水泡,但有輕微脂肪肝。
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理學檢查沒有膚色白、沒有圓禿、沒有嘴角炎、舌頭沒有味蕾萎縮、沒有脖子腫。抽血檢驗沒有貧血、肝腎功能正常、血糖標準、甲狀腺機能正常,B肝病毒沒有複製、但低密度膽固醇過高、血清鐵過高、維生素D3缺乏。
輔助治療新冠 還具抗癌、防糖尿病多功效楊幼琳解釋,維生素D生理機能包含增進鈣磷吸收,預防骨質疏鬆,預防糖尿病,增強免疫力、抗發炎、抗過敏,維持睡眠品質,緩解肌少症,特別在大腸癌、乳癌、前列腺癌具抗癌效果。在新冠疫情中則處方輔助治療新冠肺炎痊癒的功效。她也分享維生素D幾項小知識如下:
小知識一次看 缺D3與多項慢性病相關●維生素D為脂溶性維生素,統稱鈣化醇。有兩種主要形式,植物來源維生素D2(麥角鈣化醇),最常見於蘑菇香菇類;動物來源維生素D3(膽鈣化醇)魚類油脂含量最豐富。D3身體存量占9成,生物活性較D2強。
●維生素D3濃度診斷定義為:D3不足<30-50ngml(75至125nmoll);D3缺乏< 20-30ngml(50到75nmoll)。根據台灣國民營養健康狀況流行病學研究,2018年D3不足佔總人口50.5%; D3缺乏33.6%。尤其長者族群經常缺乏維生素D3情形尤其嚴重,男性30.6%、女57.7%。
●維生素D3不足或缺乏,與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等息息相關。臨床症狀有骨質疏鬆或經常骨折、關節肌肉痠痛、易生病、免疫力低下、傷口難以癒合、落髮甲裂嘴角炎、情緒低落、容易疲倦、睡不好。
一覽維生素D、鈣質建議攝取量鈣質和維生素D同樣具有預防骨鬆、改善疲倦等效果;至於這兩者該怎麼補充、吃多少?楊幼琳彙整重點如下:
●依照「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」,維生素D日建議攝取量1歲前400IU、1到50歲200IU、51歲以上400IU;每日攝取量上限1歲前1000IU、1歲以上2000IU。
●處方用藥活性維生素D3需醫師開立,適應症有佝僂症、副甲狀腺機能低下、腎功能不全低血鈣症。
●鈣質每日建議攝取量1到3歲500mg、4到6歲600mg、7至9歲800mg、10至12歲1000mg、13到18歲1200mg、19歲以上成人1000mg(上限2500mg)才足夠。
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