健康網》微整術後快快恢復醫:少吃4類飲食
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微整術後想要恢復的快,除了冰敷還要少吃這四類食物。(圖取自PhotoAC)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕部分人進行微整術後,希望能盡快痊癒,或是傷口能快速消腫。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒提醒,微整後傷口腫脹是身體的發炎反應,可以少吃易引起身體發炎的食物,降低發炎反應。
吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈[1]」發文說明,微整術後傷口腫脹,就是身體發炎反應的一種。這個時候我們除了多冰敷之外,也可以少吃下面這些容易引起身體發炎的東西,讓發炎反應可以更快降下來:
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高加工食品:如加工肉、速食、糖果和糕點,這些食物通常含有高量的添加劑、反式脂肪和糖。
高鹽飲食:像是蜜餞、肉乾等等,攝取過多鹽分可能導致體內水分滯留,增加組織發炎的風險。
高糖飲食:攝取過多糖分可能導致血糖水平波動,促進身體發炎反應。
高脂肪飲食:特別是來自炸物、紅肉和全脂乳製品的飽和脂肪,可能增加體內發炎。
最後吳易儒提醒,在術後幾天,也要避免吃辣,因為辛辣的食物會促進血液循環,增加傷口的腫脹。所有術後最好保持飲食清淡均衡,忌口個2-3天,就能快快恢復。
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