睡覺打呼要注意！醫警告：恐導致心血管問題「4族群」風險最高

心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外，也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關，意味著「包辦」國人10大死因中的5項，相加的死亡人口數更是超過癌症。對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰提醒，若打呼到呼吸變慢，甚至停止，非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」，要是控制不佳，恐導致心血管疾病，尤其4族群的風險最高，建議透過側睡、減少睡前酒精和鎮定藥物使用、規律運動和控制體重來改善打呼的情況。

▲ 不少人有睡覺打呼的問題。 （示意圖／每日健康）

陳昱彰在臉書專頁《陳昱彰醫師[1]》發文提到，很多人認為「打呼」是鼻子過敏引起的，但若「打呼到呼吸變慢，甚至停止」，非常有可能就是患上「睡眠呼吸中止症」，患者通常會飽受睡不好、睡到一半驚醒、睡眠碎片化、被枕邊人嫌吵、被枕邊人發現睡到呼吸暫停、白天昏昏欲睡、注意力和記憶力減退、早上醒來容易頭痛、夜尿、容易出車禍、性功能障礙等困擾，如果控制不佳，最終會增加意外事故發生的機率，甚至引發心血管疾病。

陳昱彰指出，「肥胖、脖子粗、男性」、「經常喝酒助眠的人」、「因年齡增加，呼吸道肌肉漸漸老化鬆弛的人」和「亞洲人」都是容易打呼的族群，若想改善打呼的情況，可以先從改變睡姿開始，側睡能讓呼吸道較順暢，舌頭和懸壅垂比較不會往後塌，再來就是減少睡前酒精和鎮定藥物使用，平時也要規律運動和控制體重。

陳昱彰分享，打呼在臨床上的治療分為4種：

一、非手術的方式，包括戒菸、戒酒、減重、睡眠衛生行為矯治法，同時搭配藥物、口腔肌肉訓練、連續正壓呼吸器（幫助撐開咽喉氣道，費用較高）或其他口內裝置等；

二、針對「上呼吸道」動刀，拿掉塞住的組織，必須住院治療；

三、射頻消融術、止鼾雷射等較不侵入性的方式；

四、如果是BMI＞32.5加上睡眠呼吸中止，則可選擇有健保補助的減重手術。

陳昱彰強調，戒菸、多運動、減重可降低心血管風險，但睡眠問題相當複雜，很可能合併其他病徵，所以建議患者接受治療之前，不妨先到各大院所的睡眠中心做完整的檢查。

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References

陳昱彰醫師 (www.facebook.com) 夜尿煩擾？醫深度解析夜尿原因、改善方法：可能與「這個病症」有關！ (healthylives.tw) 34歲女腸胃不適1年！檢查驚見「腹部大腫塊」　醫一看傻：卵巢癌晚期 (healthylives.tw)