氣死誰?沈音燈「愛嗑肥肉」體脂11% 《體能之巔》比到皮開肉綻
食物菜色知名度高熱量肥肉挑戰夢幻體脂米其林層樓沒想到氣死昨天皮開肉綻綜藝昨晚沈音天則 文章 參考資訊
韓國健身網紅沈音燈在YouTube[1]上有多達163萬名粉絲,去(2023)年參加韓國綜藝《體能之巔:百人大挑戰》(以下《體》)後知名度更上一層樓,今(13)天則是首度來台出席公開活動。目前體脂肪約10至13%的她,竟自爆「最愛吃肥肉」,還當場秀出手機中昨(12)晚享用的台灣美食,嚇壞現場許多媒體。
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沈音燈今天出席台灣adidas期間限定的「女子動能基地」開幕活動,也現場分享不少運動祕訣,包含該如何挑選跑步鞋、不擅長跑步的人該如何起步等。沈音燈也親自示範跑步前的熱身運動,招牌的「蜜桃翹臀」與腰部曲線一覽無遺。已經是健身達人的沈音燈,最後也用中文放話:「今年我要挑戰半馬!」
聊到半馬,沈音燈說目前已經維持10年以上養成簡單跑個30分鐘的習慣,頂多跑個10到15公里。原本年輕時有參加過馬拉松、試著創下秒數紀錄,不過現在更是為了能鍛鍊自己而跑步。這一兩年則是因為在國外度假而突然開始喜歡上在戶外跑步,也非常享受能邊聞著大自然的芬芳邊跑步,自己跑步時也不會想太多,都在思考該如何調整呼吸、肩膀姿態等,還放說很有興趣挑戰台灣山區馬拉松。
更多新聞:跨海訪問/金秀賢認了跟金智媛很難聊 「全宰寯」喊冤:我是好人[3]沈音燈5年前曾跟父母一起來台灣旅遊,當時去了沙子、石頭很多的野柳,也有逛夜市、放天燈,對於雞翅包飯印象最深。昨天抵達台灣後,先享用了米其林美食,她也狂讚:「夢幻美食!」沈音燈現場秀出昨晚吃到的菜色,沒想到其中有不少高熱量食物,包含脆皮燒肉、肥腸、炒米粉、芒果等,她還直呼:「我超愛肥肉!」
至於為何敢吃高熱量食物,沈音燈分享:「我本身運動量非常大,所以吃的量也比一般男生還多,消化機能也很好,我現在就很餓了!」更自曝目前體脂率約11至13%,「我已經維持這個數字十幾年了,這已經是我的體質,要好好飲食。我非常滿意目前的身材,希望能長久維持下去。」
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沈音燈因為《體》打開知名度,只可惜在30強比賽落敗。她也分享節目上有關卡是用「粗繩拉大船」,回想起當時,「那個繩子很粗,拉的當下我已經失去知覺,很用力去拉,但比賽時間到了以後,發現我的手掌已經皮開肉綻,但我看到手掌的當下,心裡想的居然是『明天沒辦法運動了!』」她也說自己在《體》中算是羽量級選手,在100名選手中是體重第3輕的,如果再參加不見得名次更進步,不過沈音燈樂在挑戰,「我不會為了想摘下《體》而增肌。」也不斷強調想持續運動,就要樂在運動。
References
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