「洛神花茶」竟是天然的「降三高靈藥」:自製只要2步驟,這樣喝還能讓「臉上皺紋」徹底隱形!
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高血壓是一種中老年人身上常見的健康問題。除了服用藥物,其實還有一些有效又天然的食物可幫助降低血壓,建議高血壓患者盡可能地利用這些食物,因為它們沒有藥物的副作用,並且能提供類似、或更好的效果。
根據國外網站《NaturalSociety》的報導,改善高血壓應從以及飲食習慣和生活方式著手。很多人都知道辣椒、蘋果醋和芹菜是降血壓的好幫手,但洛神花降低血壓的功效卻鮮為人知。
洛神花的降血壓特性和高濃度的花青素有關,花青素能抑制腎臟釋放出的血管緊張肽I轉化酶(ACE)所造成的血壓升高。2008年,Diane McKay 博士向美國心臟協會年會提交了關於洛神花的研究,塔弗茲大學的 McKay 博士對65名30歲~70歲之間的輕度高血壓病患進行了實驗。
在每天飲用洛神花茶6週後,實驗參與者與接受安慰劑的患者相比,舒張壓、收縮壓和平均動脈壓均減少。特別是針對那些一開始血壓最高的患者,治療效果最為明顯。
在另一項研究中,科學家發現了洛神花茶對血糖的影響。該研究比較了洛神花茶和紅茶的效果,發現兩者皆會影響膽固醇水平。紅茶影響了高密度脂蛋白水平,而洛神花茶有助於維持低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)和總膽固醇在健康的水平。
在世界各地,洛神花的葉和花已經被食用,並沖泡成茶幾個世紀。它的優點包括:
降低血壓
降低膽固醇
降低血脂
控制血糖
利尿
抑制咳嗽
促進皮膚健康、抗皺
改善循環
幫助消化
如何自製洛神花茶?
材料:
乾燥的洛神花少許
水5杯
紅糖2湯匙(可不加)
作法:
將水煮沸,然後加入洛神花。
繼續煮10~15分鐘。
撈掉洛神花。如果需要,在飲料中加入一些糖,攪拌均勻直到溶解即可。
(註:孕婦、胃酸過多或患有腎臟疾病的人以少吃為佳。)
封面圖片出自:wikihow / tamborinetea[1][2]
Via https://naturalsociety.com[3]
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References
wikihow (www.wikihow.com) tamborinetea (www.tamborinetea.com.au) Via https://naturalsociety.com (naturalsociety.com) 00940引發搶購潮!專家驚覺25年前也發生過 籲:小心今日業績、明日業障 (enews.tw) 龍年首次天赦日!煮錢水「財富狂湧」7步驟必知 別做3件事:好運秒來 (enews.tw)洛神花壞處洛神花禁忌洛神花茶禁忌洛神花茶功效洛神花誰不能吃洛神花怎麼泡洛神花副作用 憂鬱症 妙招醫藥衛生 抗癌針劑藥物 原廠健康新知 雌性
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