這個超級食物對腸道健康超有益，你該把它加入飲食。 | Vogue Taiwan
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近年發酵食品成為熱門話題，像韓國泡菜，已經從韓國的國菜變成一種國際趨勢，隨著2024年人們更關注腸道健康，泡菜已經成為促進腸道健康的食材代表，以下就為
腸道保健食品如何清除腸道壞菌改善腸道健康吃什麼可以增加腸道好菌腸道健康食物 [no_relate_sql.name;block=a]
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不用計算熱量？營養師公開「控糖減重」飲食重點：穩定血糖就能瘦-民視新聞網
肥胖的主因，吃過度精緻的食物，像是蛋糕、含糖飲料、麵包，會導致血糖快速上升，且攝取過量的醣類，會導致胰島素無法分解，...
6 個月前
看指甲就知道高血壓？吃「這種魚」降血壓5食物控膽固醇、防血管硬化|降血糖
隨著年紀增長，膽固醇及鈣質容易沉積，當血液循環不好，使血管壁變厚及收窄，同時令血管失去彈性，就容易有高血壓、心臟病、...
2 個月前
高血壓飲食禁忌︳全球5位成人就有1個患者！飲食十戒公開！補充3大營養素降血壓
世界衛生組織指出，全球每5位成人當中，就有1位高血壓患者。每年因高血壓併發症致死的個案高達940萬宗，約佔中風及心臟...
1 個月前
長壽飲食｜不吃1類麵包更長命？全球最長壽藍區12大飲食秘訣防癌/糖尿病/腦退化症
分析他們的飲食習慣後，研究人員歸納出12個原則，發現這些飲食方式有助延壽，預防癌症、延緩腦退化症，減低罹患多種慢性疾病...
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胃食道逆流飲食吃什麼？研究發現1飲食減少胃食道逆流發生率、逆流時間|健康2.0
有胃食道逆流，到底有哪些食物不能吃？吃東西又該怎麼吃才不會頻繁發作？醫師表示．之前曾有研究發現，進行高纖飲食之後，可...
3 個月前
年後減重》過年吃胖的小凸肚該怎麼減？資深營養師激推4食物：打開「燃脂開關」減...
「為了瘦小腹，三餐不吃白飯，還吃水果補充營養，每天努力多走2000步，為什麼鬆鬆垮垮的肚子還是消不掉呢？」擁有20餘年資深...
3 個月前
【王啟儒專欄】過量的維生素B3會增加心臟病的風險-匯流新聞網
因此，應避免服用過多的菸鹼酸補充劑，以防止可能導致心血管疾病風險的增加。Hazen博士表示，此發現有助於揭開一個醫學謎團...
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抗炎止疼、改善自體免疫疾病生酮飲食安全嗎？|減肥|低碳水高脂肪|慢性炎症
生酮飲食[1]（KetogenicDiet）的好處應該遠遠不止於減肥[2]，它也會使患有自體免疫疾病[3]的人受益。生酮飲食[4]是一種低碳...
2 個月前
無壓力瘦身「得舒飲食」！營養師教妳健康減肥4大觀念：這樣吃降血壓最有效
想要瘦身、調整體態與健康，飲食改變是首要課題！然而不想節食吃又想吃得健康、無負擔，照著飲食攻略執行簡單不出錯！繼斷食...