心臟病蟬聯十大死因第二預防突發狀況這樣做 - 鏡新聞
心血管疾病患者機會心肌梗塞中風心臟病醫師建議高齡新聞死因突發狀況 文章 參考資訊
根據衛福部統計, 2022年共有2.3萬人 死於心臟病。平均每22分 就有一人死亡,成為國內第二大死因。心臟病同時也名列2021年國人十大死因第二名。營養師建議,透過吃對食物或特定保健食品成分的攝取,有助於穩定血壓,且能免於罹患心臟病,並降低猝死的機率。
氣溫驟降注意保暖 降低心因性猝死風險
醫師表示,氣溫下降時,人體內交感神經興奮,容易引發血管收縮心跳變快,就會導致心因性猝死風險提升。本來就有高血壓的病患因為血管壓力變大,或本來心臟的功能就已經逐漸退化,很容易誘發更嚴重的中風、心肌梗塞 等心血管疾病的機會。醫師因此建議心血管疾病患者和高齡族群,要在起床或外出時,多添加衣物,降低天冷對血管收縮猝死的機率。
吃對食物選對保健品成分 有助於降低膽固醇預防心血管病變
此外,平常也要吃對食物,營養師黃慈吟建議,可以攝取足量的納豆紅麴保健食品,因為這兩個成分對於預防心血管病變有一定的效用。納豆中的納豆激酶,有助於清除血管中的血栓,紅麴萃取含有 Monacolin K,有助於降低膽固醇合成,因此同時補充納豆及紅麴成分,能達到疏通血管、防止堵塞的作用。除此之外,也要多補充穀物和蔬菜類等高纖維食物,從日常飲食下手改善,盡可能降低猝死風險。
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