出奇制「腎」! 推動腎病識能友善診所幫您掌握腎期別改善風險因子有效控制三高 - 信傳媒
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若想及早保護腎臟健康就要多喝水、健康飲食,建立健康的良好生活習慣。(照片來源/pixabay)
[1]111年十大死因排名第10位為腎炎、腎病症候群、腎病變,而慢性腎臟病是台灣目前醫療花費最高的疾病。
實證資料顯示,導致腎臟病的風險因子主要是三高(高血糖、高血壓及高血脂),另外,吸菸、肥胖與不當藥物使用也是導致腎功能變差的因素之一。每年3月第二個星期四為「世界腎臟日」,今年的主題為「人人享有腎臟健康」( Kidney Health for All ),強調腎臟病的預防與管理,尤其是早期篩檢及治療的重要性,並提醒全球注意腎臟病防治的重要性。
超過3成以上個案有三高且腎功能異常,需小心謹「腎」
為強化國人腎臟病預防與早期管理,國民健康署免費提供 40-64 歲民眾每 3 年 1 次、65 歲以上民眾每年 1 次之成人預防保健服務,每年使用人數近200萬人。分析109 - 111年近3年成人預防保健服務資料顯示,使用該項服務的民眾中,超過3成以上有三高合併腎功能異常、近2成民眾同時有吸菸及腎功能異常、超過2成有肥胖且腰圍過粗合併腎功能異常。
國民健康署為提升國人對腎臟病的病識感,延緩疾病的進程,已於全國推動423 家腎病識能友善診所,針對健康檢查腎功能異常及有相關風險因子的民眾,提供專業的照護及衛教輔導,幫助民眾了解腎臟病期別,代表「腎」健康狀況的意義,也同時告知導致腎臟病的風險因子(如三高、肥胖、吸菸、不當藥物使用)等相關知識。
國民健康署署長吳昭軍表示,積極配合醫療團隊,找出危害腎臟的因子,並且養成均衡飲食、規律運動及良好生活習慣,三高控制好,才是逆轉「腎」功能的不二法門。
定期健檢 遵循顧腎黃金8守則 迎向腎利人生
國民健康署吳昭軍署長呼籲,應定期接受健康檢查,才能及早發現自己腎功能狀況,並及早處理。此外,最重要的是若想及早保護腎臟健康,請國人要遵循護腎黃金8守則:(1)多喝水、(2)健康飲食、(3)規律運動、(4)定期檢查腎功能、(5)三高控制、(6)體重控制、(7)不抽菸及(8)避免服用不當藥物等,建立健康的良好生活習慣,將「預防勝於治療」之觀念,落實於日常生活中,才是顧腎之道!
References
李廷歡腎臟病第幾期要洗腎如何提升腎功能腎功能指數多少要洗腎腎臟病第一期會好嗎腎功能指數正常值腎臟病第五期壽命慢性腎臟病第三期 巧克力 魚肚有氧運動 運動 骨盆幼兒成長 流感 鏈球菌
適度「低蛋白飲食」延緩腎功能惡化|醫藥百科|健康|世界新聞網
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