健康網》5成小胖子長大後仍胖! 醫:掌握3招避免患糖尿病
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研究表示,肥胖兒童與肥胖青少年變成肥胖成人的機率分別為50%和67%,未來罹患心血管疾病與糖尿病風險相當高,甚至還有罹癌的風險;圖為情境照。(圖取自freepik)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕千萬別以為「小時候胖不是胖」。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,肥胖兒童與肥胖青少年變成肥胖成人的機率分別為50%和67%,未來罹患心血管疾病與糖尿病風險相當高,甚至還有罹癌的風險,呼籲大家需落實「少吃不好食物、多吃優質食物、多運動。並且提醒:肥胖是你身邊的比病毒更多的流行疾病!」
黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean[1]」發文指出,過去大家以為,兒童肥胖是高收入國家的主要問題,殊不知「西方飲食東進」,亞洲、非洲已是兒童肥胖的流行地區。2019年,5歲以下超重或肥胖的兒童中,近半數生活在亞洲;而據我國國健署2020年調查顯示,12歲以下肥胖及過重的兒童比例為31.3%,已居亞洲之冠。且有50%以上肥胖兒童到成年時期仍然屬於肥胖的狀態。
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黃軒表示,一項刊登在醫學期刊之研究發現,2022年全球有超過十億人受到肥胖的影響。從1990年起,成人的肥胖率增加2倍以上,而5至19歲的兒童和青少年的肥胖率更是增加了「4倍以上」,這真是令人擔憂的未來健康;而另一項調查也發現,罹患糖尿病的兒童中,有68%是肥胖的,對照組的健康兒童中,只有18%是過重。
黃軒接著說,肥胖比正常體重的兒童有更高罹患第2型糖尿病風險,有50%以上同時具有新陳代謝症候群;肥胖兒童也可能引發其它疾病,如痛風、高血脂、關節炎、睡眠呼吸中止症、性早熟、身高和體重的不正常發展等。另外,還可能遭受心理和社會的壓力,如自卑、孤立、欺凌、歧視等,影響其學習和生活品質;有些研究也發現,肥胖兒童確實有較高的風險罹患某些癌症,如乳癌、子宮內膜癌、食道腺癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、攝護腺癌等。
黃軒提醒,肥胖是可預防、可治癒的疾病。因此,日常生活中應掌握少吃脂肪和糖類食物;多吃蔬菜水果、豆類、全穀物和堅果食物;每天多勤快運動。
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