排尿量多少算正常?醫揭「1關鍵數字」:1~2公升OK | 蕃新聞
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一天正常排尿次數與尿量解析
人體每天會產生將近2公斤的尿液,尿液的排出不僅能夠排除體內的廢物,還能調節體內的水分和電解質平衡。那麼,一天排尿多少次才算正常?尿量多少才算正常?
尿液成分解析:水分與廢物的比例
台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師謝宗穎表示,尿液產生於腎臟,經由輸尿管排出體外。尿液的97%成分都是水分,其餘3%是各種尿酸、尿素、硫酸鹽、肌酐等物。
正常與異常排尿量解析
一般來說,正常人每天排尿6~8次為正常,過多則是尿頻;排尿量應為1~2公升之間,若低於100毫升,則為無尿;若在100~500毫升之間,則是少尿;若高於2.5公升,則為多尿。
尿液量異常對身體的影響及其危害
謝宗穎指出,尿液太多會使體內水分和各種微量元素喪失太多,可能導致身體脫水,也會加重腎臟的負擔;若尿液太少,代謝廢物則會聚集在腎臟和其他地方,給身體帶來嚴重的危害;若是無尿,危害就會更加嚴重。
尿量變化與腎臟健康及水分攝取的重要性
謝宗穎表示,尿量的多寡除了與腎臟健康有關之外,還與「水」有關,因為整個泌尿系統的正常運轉都需要水的參與,若每天水分攝入量過少,必定導致尿量減少,代謝物質排不出積壓在體內,自然也會對腎臟及各大器官帶來危害。
因此,謝宗穎呼籲,不可小看飲水,正常來說,成人每天的飲水量最好不要少於2000毫升。
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