章魚、魷魚分不清?外型及營養一次看營養師授健康煮法無負擔
營養營養師食材方式分不清內臟乾淨油鹽章魚魷魚 文章 參考資訊
熱量:61大卡. 蛋白質:13克. 脂肪:0.6克. 礦物質鋅:0.5 不過,高敏敏提醒,在處理魷魚時,要將內臟清乾淨,使用簡單少油鹽的方式料理,以上兩種食材的熱量
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