Makiyo暴瘦25公斤,首次公開5種減肥法!雞蛋減肥法最有效、斷食法下場超可怕| 女人我最大
天天女人粉絲減肥法進階雞蛋聊天直播下場容祖兒好姊妹無繩 文章 參考資訊
Makiyo產後積極瘦身,暴瘦25公斤!近日她首次公開自己嘗試過的5種減肥法,雞蛋減肥法最有效、168最推薦!其中幾種被Makiyo視為地獄減肥法,可怕後果是餓到「看到蜈蚣都想吃」!
Makiyo瘦身:天數斷食法
暴瘦25公斤的Makiyo,成功瘦身後曾在粉專直播,跟粉絲聊天說:「我有很多種方法能讓你們瘦,但你們會有看到地獄的感覺。」這次她親自現身說法,把自己嘗試過各種的「地獄減肥法」下場分享給大家!第一種是許多明星都做過的「天數斷食法」,連續5天斷食,Makiyo說:「瘦了2公斤,但看到蜈蚣都想吃!」
減脂最快的運動!跑步只是第四名!這運動10分鐘=跑步半小時
瘦一公斤要花多久時間?健身達人告訴你
比跑步更輕鬆燃脂的超慢跑!不傷膝蓋、不累不喘
三天瘦肚子!5招「懶人運動」
厚背減肥15天見效
7天矯正「假胯寬」!網瘋傳超簡單「床上整骨操」
Kevin老師靠跳繩一個月瘦4kg!減的都是脂肪!
比跑步瘦更快的間歇跳繩法,現在開始跳繩暴瘦5kg
女明星減肥都愛「雞蛋減肥法」!附上3天快速瘦吃法
Makiyo瘦身:雞蛋減肥法、生酮飲食
最紅的雞蛋減肥法Makiyo也試過,連續一個月只吃蛋,餓了就吃水煮蛋、茶葉蛋、溫泉蛋,搭配去上拳擊課,一個月成功瘦了10公斤,但看到蛋跟健身房就怕!她也試過生酮飲食,戒掉所有的糖和碳水化合物,不能吃飯、麵、麵包,連水果也不能吃,只能吃肉和天然的油,結果才吃3天她就糖癮發作想喝可樂,堅持一個月瘦了4公斤,但Makiyo說:「沒吃糖感覺是有健康一點,但人生還是沒辦法不吃米飯啊!」
日本醫學博士認證!最簡單有效的減肥法「半日斷食法」
何時做運動瘦最快?把握每天黃金燃脂20分鐘
營養師推減肥好物「豆腐麵」2做法減醣又低卡!
網友實測「劉亦菲5日減肥食譜」真的超有效!液斷+蛋斷
減肥蔬菜越吃越瘦、還刮油消水腫!公開脂肪最害怕的10種「負卡路里食物」
宋慧喬「豆腐減肥法」1個月瘦4公斤!
每天這3個時段吃蛋,半年狂降17公斤!營養師推「瘦體素養成法」
比跑步更有效的「HIIT跳繩減肥法」,減脂瘦全身,一週甩肉4公斤!
隱形跳繩超方便!Coffee林芊妤「消脂跳繩操+拉筋」,運動15分鐘燃脂6小時
比跑步更燃脂!孫儷、容祖兒天天都要跳,進階「無繩跳繩」
Makiyo瘦身:一日一餐、168
好姊妹小S也在做的減肥法「一日一餐」,Makiyo之前就曾分享過,一天在睡前只吃一餐,要吃什麼都可以,一個月瘦了5-8公斤,但後果是身體變得容易累,還會焦慮、飢餓、脾氣差難相處!最後一種是現在也很流行的168減肥法,168間歇斷食等於16小時空腹、8小時內進食,Makiyo說:「這是我覺得最好的方法,身體器官有休息到,如果餓的話就吃天然的堅果,一個月我就瘦了5公斤。」
Makiyo瘦身:雞蛋減肥法瘦最快、168最推薦
總結Makiyo嘗試過的減肥法,同樣維持一個月,雞蛋減肥法讓她瘦了10公斤最快最有效、168則是最推薦!Makiyo還強調自己研究下來,發現對健康危害最大的就是「糖」,尤其是「空腹的時候吃糖」最可怕!Makiyo說爸爸就是起床喝甜的紅茶,不吃飯吃糖果,49歲就走了,呼籲大家:「糖分是對人是最最最害死的!」,最後小編還是要貼心提醒~無論想嘗試哪種減肥法,大家還是要依「均衡飲食、適量運動」的原則來進行,免得賠上健康可就得不償失!
圖片來源:FB@Makiyo
立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看![1]
延伸閱讀:
林嘉欣離婚後大崩壞?水腫照流出遭譏「肥欣」!營養師列3招消水腫秘訣必學[2]
綠茶減肥法實測1個月結果超驚人!醫師認證綠茶加「它」一起喝瘦身效果更神速[3]
References
立即加入『女人我最大官方帳號』美麗祕訣、每日運勢、好康優惠搶先看! (maac.io) 林嘉欣離婚後大崩壞?水腫照流出遭譏「肥欣」!營養師列3招消水腫秘訣必學 (woman.tvbs.com.tw) 綠茶減肥法實測1個月結果超驚人!醫師認證綠茶加「它」一起喝瘦身效果更神速 (woman.tvbs.com.tw)無繩跳繩教學跳繩球 [no_relate_sql.name;block=a]
谷歌發表「Gemini」AI模型史上最強大!投資人:能否獲利?|方念華-YouTube
脂肪肝真的能逆轉嗎?5分鐘燃脂運動逆轉脂肪肝遠離肝癌【挖健康直播】韋汝歐瀚文醫師@tvbshealth20.健康2.0New6.3Kviews.
比游否希還玄!YTR帶觀眾回顧「加盟猴子一生」嗨用釣魚直銷下場慘到哭-全民話燒
健保APP健保櫃檯e指辦理健保事(健保署廣告).00:00·打過來了?晚間防空警報突然狂響!桃園居民嚇壞.00:19·基層牙醫要新任衛福...
「牛樟芝」是抗癌聖品、天天吃保健身體?中醫師忍不住說真話了…
photos放大顯示來源:維基百科食品藥物管理署在2016年6月26日宣佈「牛樟芝食品管理及標示相關規定」,自同年7月11日起,食品...
Beauty美人圈/范冰冰42歲美出新高度!不復胖秘訣公開!
2+1」減脂運動.原本自稱「微胖界女神」的范冰冰近幾年臉蛋明顯瘦成骨感的范爺一週就減掉6公斤)在實行辟穀減肥法前三天,范...
久坐讓「下面」都變鬆了!女人最該練的骨盆底肌,3方法避免漏尿、鬆弛、腸脫垂
首先,骨盆底肌是什麼?在哪裡?為什麼骨盆底肌的強壯,對女人「實際」與「感官」生活都很重要?骨盆底肌,位於核心肌群的底...
晚安小雞下場會如何?柬埔寨監獄惡劣程度世界知名他曾道出「人間煉獄」景象
睡覺時連轉身都無法進行。聯合國人權事務委員會更曾點名柬埔寨政府應改善監獄內的狀況。澳洲攝影師芮基森(JamesRicketson)...
戰勝胃潰瘍!名醫激瘦15kg三餐菜單!超狂水餃減肥法公開|鄭明輝乳癌權威【早安健...
脂肪肝消失、掰了血壓藥!名醫甩18kg刮油秘辛:水果這吃法超傷肝︱梁程超肝膽腸胃科醫師https://youtu.be/EhZmBJlAdB494公斤...
Jif花生醬在美爆沙門氏菌污染下架台灣有進8款快看你有買到嗎?"
美國食品藥物管理局FDA和疾病預防控制中心CDC同時發布Jif花生醬遭沙門氏菌污染事件,已經啟動產品回收;台灣食藥署表示,經...