迎接超高齡社會「樂健銀髮族」共老共好| 客家電視
臺灣即將成為超高齡社會,老人的健康與學習仍為關切的重點,不只是要活到老更要動到老學到老,客家新聞從今天開始,推出「樂健銀髮族」專題,帶大家來看政府、企業與學校,如何共同合作迎接超高齡社會,活到老學到老而且更有品質,首先我們來看屏東縣政府的努力,屏東縣政府在高樹鄉衛生所,設置全方位健康俱樂部,透過專業運動指導員,與健康促進課程的規畫,提供在地民眾友善的運動環境,目前每週4堂的課程,已有50多位學員參加,為中高齡長輩開創延展身心,與活絡筋骨的健身空間。
「直直的膝蓋,再試一次彎彎的膝蓋。」
聽從運動指導員的動作解說,高樹鄉健康俱樂部的學員,利用軟球、椅子等各種輔具,將自己的身體慢慢伸長延展,一方面活絡全身的筋骨,一方面讓氣血循環更為舒暢。
屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 黃銀金:「身體比較好,這樣比較柔潤,這樣比較不會身體這軟那軟,有運動我去年就有來。」
屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 劉香蘭:「我想來運動很好,平常要做事這些,來運動流汗很好。」
「推到最高再往下拉。」
除了團體課程以外,高樹鄉健康俱樂部裡,還設有重量式與心肺式的,各種運動器材,運動指導員會根據學員的年齡,以及身體狀況,適度調整訓練的強度,讓這些中高齡的長輩,可以獲得舒適的運動效果。
屏東縣衛生局長 張秀君:「醫護人員在做健康的評估,還有生活功能的評估,然後透過運動指導員,給予做一些課程的設計。」
運動指導員 葉秝均:「如果程度比較跟不上的同學,我們就是給他替代動作,一樣可以做到這個肌肉的訓練,或者是心肺的訓練,那給他替代動作。」
經由護理人員量測血壓狀況良好後,學員開始投入各種運動器材的訓練,由於健康俱樂部,就位於高樹鄉衛生所二樓,若學員感到身體不適,可以馬上得到醫療救助,這也讓樂齡長輩更加安心,在這裡運動、揮灑汗水。
屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 侯女士:「有醫療配合 很棒,也不用到外地去這樣子,反正每天都可以健康來做運動。」
屏東縣高樹鄉健康俱樂部學員 黃銀金:「對我們身體這些很好,底下又有醫生可以看病。」
由於屏東縣已進入超高齡社會,屏東縣政府配合衛福部銀髮健康政策,在高樹鄉衛生所設置,第一個全方位健康俱樂部,除了讓長輩們保持運動習慣外,也達到延緩健康餘命,降低衰老年齡的效果。
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