春分禁忌一次看!4生肖恐連14天「病魔纏身」 1食物別吃| TVBS | LINE TODAY
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明(20)日將迎來2024年二十四節氣之一的「春分」,民俗上有不少禁忌。而民俗專家楊登嵙分享春分開運養生方法和春分禁忌事項,點名4生肖特別注意身體健康,尤其特別須慎防2大疾病發生。
春分生肖運勢
楊登嵙提醒,「春分」至「清明」這半個月之間,健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、豬,早晚溫度冷熱變化的影響,會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。身體要慎防心臟、及血管方面的疾病,平時要多做檢查,杜絕後患。
春分開運養生禁忌
一、食
多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材,有助於活化身體生長機能。也建議多吃韭菜等等,其有養陽功效,可增強人體脾胃之氣。適當吃些其他辛甘發散之品,比如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,少食辛辣之物。
此外,他提醒要注意養肝,協調肝的陰陽平衡。多食用一些甘味食物,如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等,這些能補肝益腎。還可以泡點菊花茶、薄荷水,能清除肝熱。但最好不要喝酒,因為春季易傷肝,建議減少飲酒。尤其禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區,在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,其必佐以蔥、薑、酒、醋類溫性調料,以防止本菜肴性寒偏涼,食後有損脾胃而引起腹部不舒之弊。
二、衣
溫度變化比較大,早晚比較冷,中午相對比較熱。如果過早脫掉冬裝,穿上春裝,容易受到溫度冷熱變化的影響,會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此,春分時節,要隨時了解氣溫變化情況,依溫度變化,靈活增減衣物。
三、住
可在上午8點左右把窗戶打開,這時候比較不冷,空氣品質也相對好。另外午睡後開窗通風,可保持室內空氣清新。
四、行
「春分」前後萬物復甦,人體的血液也正處於旺盛期,尤其木剋脾土,容易出現腹痛腹瀉等症狀。加上風大,避免到戶外吹風,以免造成腹痛。此時期也會發生一些非感染性疾病,如高血壓、過敏性疾病等。
五、育
若想要運動者,建議動作不要太大及劇烈,伸伸懶腰、深呼吸,緩慢微出汗即可,他認為,春天適合散步、慢跑、走山區步道。
六、樂
楊登嵙認為,因養肝為先,建議這段時間要戒憤怒、憂鬱,心情保持開朗樂觀。
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