女生也能練胸肌!8個「練胸」動作,不僅矯正站姿還能改善圓肩和駝背
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強壯的胸部肌肉能讓我們站得更直、更挺,而進行加強胸部肌肉訓練的同時,也會一併運用到上半身其他部位,例如手臂和背部,背部肌肉的挺立也有助於改善駝背的習慣。
因此進行強壯胸部的訓練,其實正意味著強化整個上半身,對於抬頭挺胸非常有效。
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