國家出手教減肥了，文內食譜可照著吃，趕快收藏！② | 吃出健康來

健康網》預防流感中醫推「黑色」食物增強免疫力

中醫師指出，黑米營養價值高，加上黑色食物可入腎，配合紅棗和枸杞等營養食材，有助預防流感；圖為示意圖。（圖取自freepik...

吃藥＋喝酒，止痛效果更好？止痛藥正確使用4原則

頭痛、經痛、肩頸痠痛……，疼痛是現代人常有的困擾，為了快速緩解疼痛不適，許多人會吞服止痛藥，甚至有人為了加速止痛的效果...

失眠會造成子宮肌瘤？這樣做幫你好入睡、改善睡眠品質避免賀爾蒙失衡"

睡眠不足會影響人體內分泌失衡，甚至造成經期混亂、子宮肌瘤等問題，婦產科醫師表示，如果有失眠困擾，可以攝取含鎂、色胺酸...

內地電影《熱辣滾燙》熱播帶火拳擊課賈玲「168瘦身食譜」大揭秘

內地電影《熱辣滾燙》熱播，帶火拳擊課，與拳擊相關的關鍵字搜索量亦大幅上升。近日賈玲接受採訪也將自己「168瘦身食譜」進...

食譜／幫助遠離高血壓的魚料理補鉀排鈉、平衡電解質－蔥爆鮮蔬魚丁

夏天大量流汗，若加上高鹽、高鈉的飲食習慣，容易造成電解質失衡，主廚雷議宗教大家製作「蔥爆鮮蔬魚丁」，以補充豐富的鉀離...

靠高蛋白低碳水無痛速瘦22kg的韓國網紅告訴你：減重遇到停滯期怎麼辦？

改變對待食物的態度是很重要的。外食的時候，放下筷子坐在位子上多集中於聊天對話上。Mini曾經嫉妒過一個與自己吃得一樣多卻...

血管硬化恐致中風心臟病吃火鍋牛肉可逆轉？推介8種食物維持血管健康

火鍋吃牛肉也可以防止中風患心臟病？有營養師指，火鍋牛肉因為含有一種成分，因此只要適量進食也有助保持血管健康。同時她又...

月餅吃不完怎麼辦？主廚授５私房食譜，綠豆椪化身綠豆沙、佐花椰菜米成炒飯

編按：中秋節吃月餅不可或缺，但1顆約185公克，比手掌心還小的港式蛋黃蓮蓉月餅熱量將近800大卡，相當雞腿便當！不想讓月餅...

劉伯恩醫師大推5種超級食物減肥聖品曝光輕鬆趕走大肚子CP值超高

減重醫師鼻祖劉伯恩醫師回來了！在三立新聞網《奕起聊健康》節目中大推5種超級食物，對「減重」、「趕走內臟脂肪、大肚子非...

「抗性澱粉」穩定血糖、助減重！專家揭「抗性澱粉食物來源」復熱再吃沒有影響

 想成功減重別再只想著「戒澱粉」！事實上若想順利地瘦身，攝取良好的澱粉來源才是關鍵？權威期刊《Nature》子刊物《NatureM...

「番茄炒蛋」食譜推薦！減脂期必學3種番茄炒蛋料理做法，這樣炒更滑嫩好吃

打敗生魚片！全世界注目的健康食物：「毛豆」的驚人威力

photos放大顯示去年1至11月，在日本以外的地區透過Google尋找有關和食的關鍵字當中，日式居酒屋的開胃小菜「毛豆」力壓拉麵...