擰毛巾手劇痛家庭主婦罹網球肘
醫院網球肘毛巾記者報導家庭主婦台南劇痛示意圖陳女士王俊忠 文章 參考資訊
▲網球肘症狀示意圖。
(成大醫院提供)
記者王俊忠/台南報導
40多歲陳女士是位家庭主婦,備受右手手肘外側疼痛折磨,起初僅感覺手肘輕微痠痛、不以為意未就醫。後來疼痛感逐漸加劇,在擰毛巾或轉門把開門時,會感到突來劇烈的疼痛,醫師診斷為「肘部外上髁伸肌肌腱炎」,即是一般手腕、指常做翹起動作易引起的「網球肘」。
陳女接受3個月復健治療,疼痛仍未明顯改善,改到成大醫院復健科就診,與醫師討討論後,陸續進行3次超音波導引增生治療,並配合正確運動治療和護肘使用,症狀終於有明顯改善,開心能找回健康的生活方式。
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罹患「肘部外上髁伸肌肌腱炎」成大醫院復健部醫師蔡牧宏表示,網球肘通常是因為手指和手腕長時間不當或過度使用引起(以手腕、手指常做翹起動作為主,像手拿網球拍打反拍動作),因而得名,導致手腕伸展肌與肘關節連結處的肌腱發炎。不僅發生在網球愛好者,日常生活和工作長期做重複性的手指和手腕動作,如刷油漆、打電腦、切菜、老師寫板書的動作都可能引發網球肘。
網球肘早期症狀包括肘關節外側隱隱酸痛和局部壓痛點,隨著時間拉長,疼痛會延伸到前臂肌肉及手背;病情嚴重時,甚至無法使力,使得日常動作都變得困難。
蔡牧宏說,改善網球肘症狀,除了多讓手腕休息,也應及早就醫,接受物理和藥物治療;若症狀持續或反覆發作,可採用增生療法,超音波導引增生療法是一種高度精準的治療,醫師透過超音波準確定位受損肌腱位置,再注射如高濃度葡萄糖水或自體高濃度血小板血漿,刺激受損肌腱的修復增生,減輕疼痛。
他建議網球肘患者,坐椅子將手放在椅扶手做上、下暖身動作,接著可伸出患部手,手掌朝下,由另一按壓手掌;並可把手放在椅扶手做上、下舉小啞鈴的阻力動作,此外,也可按摩手肘外側、穿戴護肘按壓患部點,以獲得復健療效。非網球肘患者,平日以此方式做保養也可以。
▲蔡牧宏醫師建議民眾平日減少常做手腕、手指翹起的動作,避免網球肘上身。(記者王俊忠攝)
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