DSE2024|近3成受訪考生感壓力非常大逾6成睡覺聽音樂減壓
距離今屆中學文憑試筆試開考尚餘約兩周,有私人機構訪問逾3000名應屆文憑試考生,發現近3成人表示承受「非常大壓力」,主要與成績、前途有關,當中有16%人表示完全不能承受現有壓力。至於處理壓力的方法,逾4成人選擇與朋友溝通,僅約17%人選擇與家人溝通。機構負責人認為,家庭是學生的重要支柱,鼓勵考生主動與家人溝通,分擔壓力並建立良好親子關係。
記者 盧嘉潁
優才資源中心有限公司去年11月至今年1月期間,以問卷訪問3130名應屆文憑試考生,了解他們如何管理溫習時間及處理壓力。結果發現有85%考生表示感到壓力大,其中約29%更指感到壓力非常大,較去年微升約3個百分點。考生表示,壓力源自多項個人因素,約75%考生指憂慮考試成績,因個人期望受壓與憂慮前途的考生各有63%。
機構鼓勵考生與家人溝通
調查邀請考生自評能承受壓力的程度,發現表示正感到壓力非常大的考生中,有16%人表示完全不能承受現有壓力,數字與過去5年調查結果相若。至於處理壓力的方法,各有逾6成考生選擇睡覺和聽音樂,約40%人表示會與朋友溝通,僅約17%人表示會與家人溝通。
優才資源中心總監陳偉權認為,逾半受訪考生受壓時會自發找人傾訴,屬良好的應對壓力方法,鼓勵學生除了尋求同輩的意見和安慰外,亦宜主動與家人分擔學習壓力,建立良好的親子關係,「家庭是學生背後的支持者,學生有甚麼事都應該與家人溝通。」
調查亦邀請考生自行填寫處理壓力的方法,發現有考生表示「放棄人生/死亡/自殺」,亦有人指會「睇馬」、「請假不回校」。面對近年學生自殺率急增,陳偉權表示,關注考生的精神健康,鼓勵考生當察覺到自身情緒處於低位時,應主動尋求專業人士如社工的協助。
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教局推打氣短片及貼紙
至於備試時間,調查發現約73%考生會花4個月或以上時間準備文憑試,較往年升約6%,另外,有34%考生表示會訂立個人溫習時間表。陳偉權指出,考生把握時間溫習之餘亦須休息,保持充足睡眠,「如果一直處於太累的狀態,(考試內容)基本上也讀不進去。」
隨着文憑試逼近,各界積極通過不同活動或資源支援應屆考生,鼓勵他們以正面態度迎接文憑試。教育局本月推出「文憑試打氣短片及鼓勵話語貼紙」,由課程發展議會主席潘偉賢等人分享備試貼士及為考生打氣。嗇色園黃大仙祠日前亦舉行活動,讓考生藉抄經臨帖平靜心靈,紓緩緊張、擔憂的情緒。
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