老人家「半夜上廁所」害跌倒?家屬必學「照護3招」:睡前別吃這水果
頻尿是一種常見的泌尿系統問題,對於老年人而言,頻尿也是造成睡眠中斷的最主要原因,也間接影響了生活品質。《優活健康網》特摘此篇文章,分享「頻尿」的定義、原因、改善方法。頻尿其實不是一種疾病,它是一種表徵,往往是其他因素所造成的結果,如何排除造成頻尿的因素很重要。
最近有客戶來電反應,她的父親在夜間會起床上廁所很多次,造成她極大的困擾,她很擔心父親因為晚上光線較暗,上廁所跌倒,詢問家天使是否可以幫助她。其實頻尿,尤其是夜間頻尿(Nocturia),會造成長輩本身與家人很大的困擾,因此找出原因跟改善狀況就非常重要。
頻尿的定義
基本上,只要上廁所的次數影響到長輩的生活就算頻尿,一般而言是白天小便次數超過7~8次,晚上睡著後小便次數超過1~2次。
頻尿的原因
常見造成頻尿的原因,可以分為以下幾類:
夜間多尿:腎臟病、心臟衰竭這類型的疾病會使得血液循環能力降低,導致容易水腫,尤其是下肢部分。這類型的頻尿病人在白天排尿量及次數皆明顯較少,但睡覺時因為姿勢改變,靜脈及淋巴循環回流較容易,周邊水腫的水份慢慢進入血液中,經腎臟排出白天蓄積的多餘水份,而引起夜間多尿症。尿量增加:糖尿病、喝太多水、攝取咖啡或茶等造成,而引起多尿的狀況。睡眠或情緒問題:有些人在情緒焦慮、無法安眠的情況下,使大腦對於膀胱裡面有尿液的感覺特別敏感,因此即使尿量不多仍必須把尿液排空才能安心入睡。泌尿道問題:像是男性長輩常見的攝護腺肥大,女性長輩常見的泌尿道感染、膀胱炎等狀況都會使得排尿的次數增加。神經性因素:中風、帕金森氏症、多發性硬化症、椎間盤突出等疾病,若是影響到神經系統,都有可能產生頻尿的狀況。如何改善頻尿的狀況改善頻尿的狀況主要可以分為3面向:
飲食方面:對於腎臟病、心臟衰竭的病人,水分的控制很重要,另外避免在睡前喝查獲是咖啡等刺激性飲料,尤其是睡前也要避免食用水分高的水果,例如西瓜等。糖尿病的病人飲食要注意,控制好血糖。藥物治療:神經性因素造成的頻尿,可以尋求藥物的控制;攝護腺肥大的長輩也可以利用藥物控制。行為的改善:有水腫狀況的長輩,白天增加活動量,加強血液的循環,可以避免晚上睡覺時的夜間頻尿;另外,適當的運動也有助於身心靈的放鬆,舒緩情緒焦慮的狀況。頻尿不是病,但會嚴重影響生活
頻尿其實不是一種疾病,它是一種表徵,往往是其他因素所造成的結果,因此如何排除造成頻尿的因素就很重要。
另外,若是長輩有頻尿狀況,特別注意夜間活動要特別避免跌倒的狀況,若是家屬無法負擔長輩的照顧,可以預約家天使的居家照顧,協助長輩夜間的安全看顧;也可以預約長照資源整合服務,由專業的醫事人員至家中,統整可以使用的照顧資源與可以改善的地方,提升長輩的照顧品質,減輕家屬心靈的重擔。
(本文獲家天使授權轉載,原文為:照顧的長輩頻尿怎麼辦?照顧技巧告訴你![1])
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References
照顧的長輩頻尿怎麼辦?照顧技巧告訴你! (ghsha.com) 《優活健康網》line好友 (line.me)失智老人嗜睡老人嗜睡全身無力老人一直睡怎麼辦90歲老人一直睡老人嗜睡看哪一科失智老人不吃不喝一直睡老人分不清白天晚上 醫藥衛生 體質 濕疹豆漿機 豆漿 不求人#成都 #化學原料
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