老公睡覺愛翻身!她歎「常被吵醒」睡眠品質變差網給中肯建議
不少夫妻會因為雙方作息有所差異、睡眠習慣不同,或是為了方便照料孩子等原因而選擇分房睡,以免打擾到另一半。近來有網友表示,另一半睡覺愛翻身,導致自己常常被吵醒,忍不住上網發文尋求解決辦法,貼文一出,不少網友也紛紛給出建議。
有網友表示,另一半睡覺愛翻身,導致自己常常被吵醒。(示意圖/Getty Images)
有網友在論壇PTT發文[1],坦言可能是到了一定的年紀,所以睡眠品質變差,最近常常會被另一半翻身的動作吵醒,加上另一半睡覺時愛翻身,導致原PO這段時間都睡不好,查了相關資料後,發現不少有類似經驗的網友都建議換成獨立筒床墊,對此原PO也忍不住好奇發文詢問「換掉真的能解決嗎?」
不少網友分享自身經驗「去試躺看看就知道了」、「好床墊翻身真的無感」、「推獨立筒,真的無感,你們可以去試躺」、「建議兩個人一起去躺躺看,看要軟床還是硬床,然後讓你另一半在旁邊瘋狂翻身,覺得沒感覺再下手」。
有網友也建議原PO考慮分房「分房睡」、「只能分房睡啊」、「日本研究,夫妻有年紀後分房或分床睡, 對睡眠質量比較好」、「分房是最好的,因為打呼什麼的床墊也救不了,還有有人喜歡全黑睡,有人愛開燈睡,聲音、光線、動靜都會干擾」、「分房最好」。
也有網友建議原PO乾脆換成兩張單人床「我們是直接換兩張單人床組,之前就獨立筒床墊了,先生還是覺得會被干擾到」、「換兩張單人床然後併在一起,你們依然可以睡一起,也不用擔心翻身」、「我老公也是嚴重打呼加翻身用力又頻率高,改用兩張單人床墊加泡棉耳塞,使用方式正確之後,睡眠品質改善非常多」、「房間夠大就兩張單人床」、「房間夠大其實兩張雙人床更好」。
References
發文 (www.ptt.cc)裝置 不料 腹腔醫藥衛生 醫藥話題 孫翠鳳青少年 先導 習慣
氣溫急劇下跌家庭醫生籲巿民關注長者保暖防中風|即時新聞|港澳|on.cc東網
近日天氣持續寒冷,家庭醫生林永和今日(22日)在電台節目表示,天冷多了長者因頭暈、頭痛、跌倒等原因求診。他指出,溫度急劇...
老是想吃?營養師曝「一直嘴饞」7大原因:吃太多精緻澱粉也NG|ETFashion
▲常嘴饞一直想吃東西?營養師曝7大可能原因。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你是不是也常有這種經驗,明明剛吃完飯,...
李冰冰全綠套餐絕不復胖!3日瘦身食譜不挨餓就減1公斤,營養師建議加一瓶豆漿更好"
中國大陸藝人李冰冰出道28年來身材從未走樣過。她分享自己多年保持好身材的祕密,原來是蔬菜做成飯糰的「全綠套餐」,另外她...
快分享給另一半!彭于晏好身材「3秘訣」公開逆襲養成國民老公|TVBS|LINETODAY
彭于晏擁有體脂8%的好身材。(圖/翻攝自彭于晏IG)41歲的男星彭于晏,在娛樂圈有著「黃金單身漢」的封號,除了有高超的演...
燉雞湯別只會放香菇蛤蜊!中醫推薦加3食材「滋陰補腎」,護心又防骨質疏鬆
內經云:「春生夏長,秋收冬藏,是氣之常也,人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此,對於體虛或年...
失眠睡不著怎麼辦?睡前飲酒反效果?醫師曝6招助眠秘方,不吃藥也可改善睡眠品質
以上方法如果你都嫌麻煩,那就把睡眠交給老天爺吧!天公伯什麼時候關燈,什麼時候開燈,你要用眼睛去感受那自然的光線變化、...