天氣乎冷忽熱,呼吸道疫情增!民眾提高警覺重視保養 - TVBS
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2月連假過後,呼吸道症狀的就診人數至今仍居高不,許多民眾都表示這波感冒似乎非常嚴重,最常見的症狀包括喉嚨痛、咳嗽、多痰,甚至連晚上都咳到睡不著。專家提醒,這時候應該避開刺激性食物,並加強日常保養,給呼吸道多一層照顧。
人際接觸頻繁讓病毒加速擴散
家有學童的家長也表示:「開學一個多禮拜後,小朋友從學校回來就開始感冒、喉嚨痛」,身為家長希望除了吃藥之外,還能透過營養品、保健品幫助孩子建立更好的抵抗力。根據零售業者的資料顯示,近期市場上對於呼吸道相關的保健品需求也有顯著成長。保健食品工程師傅基彰即指出:「中式的像是陳皮、甘草、羅漢果,西式的天然草本素材則有迷迭香、百里香」都是近期較熱門的保健成分。
百里香不只入菜,還能提升呼吸道免疫力
家醫科醫師歐瀚文:「百里香在歐洲藥典裡已經記載滿久了,很多人都以為百里香只是一種香料成分,但其實對於止咳化痰有相當大的幫助。」百里香在歐洲有呼吸道守護神的美譽,自古以來就是歐洲家戶常備的草藥與香料。百里香的萃取物能夠活化呼吸道纖毛,加速排出細菌病毒與髒汙。現代醫學也常將百里香用於製造止咳祛痰的藥物。
另外,人體約有七成免疫細胞駐紮在腸胃道,透過飲食、益生菌等方式增加腸道好菌,也能為呼吸道多一層照顧。
延伸閱讀:呼吸道病毒輪番上陣,用「百里香」自備隱形防護罩[1]
近期天氣忽冷忽熱,溫度變化讓體溫調節不佳,本來就容易使人生病。再加上即將迎來多場宗教遶境活動,當人潮聚集時,提醒可以配戴口罩、勤洗手、注意咳嗽禮節,同時做好呼吸道與腸道保養,維持身體健康。
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References
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