改吃「養生餐」身體變輕盈張祐銘喜歡打第1棒
▲張祐銘。(圖/味全龍隊提供)
記者陳立勳/天母報導
味全龍外野手張祐銘今年官辦熱身賽狀況不差,有機會開季擔綱球隊開路先鋒角色,同時今年在隊友間影響下,體重控制上特別注意,近期已經瘦了5公斤。
今年官辦熱身賽張祐銘主要擔任開路先鋒,總季出賽8場,打擊率0.462,表現相當不錯,張祐銘透露,「今年身體上與飲食有做改變,找到適合自己的例行公事,像是劉基鴻與吉力吉撈.鞏冠都會吃健康餐,我從去年休賽季開始養成習慣,做一下改變,身體檢測之後,數據都蠻不錯的。」
近期體重降到76公斤,張祐銘表示,「以前自己不算胖,想說怎麼吃都可以,但想說嘗試一下,從休賽季到現在,差不多瘦了5公斤,重點是不要掉肌肉量,體脂肪有降,數字從18降到13,身體變得比較輕盈一點,比較不容易累。」
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張祐銘表示,「蠻喜歡第1棒的位置,對我來說最重要是先上壘,放在第1棒可能效果還不錯,最近熱身賽都有達成目標,打擊就是按部就班,每天做好自己的事情。」
去年總冠軍戰沒在名單內,張祐銘坦言,「去年比較沒有方向,不知道從何做起,休賽季給自己養成好的習慣,去年沒有進到總冠軍戰名單,也是一種激勵,想要跟上大家腳步,季後檢討有很多不足。」
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