短期間歇訓練和長時間耐力運動,那種對消耗卡路里、減脂和整體健康效益較大?
短時間高強度與長時間穩定運動,雖然說是兩種不同的鍛鍊方法,但如果想要自己的希望內達到最好的效益,應該進行哪一種,來聽聽健身專家的說法。
被告 婦產科 醫師 病人 錄音筆傳染 有關 危害粉絲 饅頭 米果
5 年前
運動錯了難怪不會瘦…要休息脂肪才消耗更快!在家做5個動作,2分鐘讓你快速全身燃脂
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眾所周知,壓力會影響我們的身心健康,但它是否也與白髮有關?髮色的突然改變可以說是壓力對我們身體最不重要的影響之一(畢...
4 個月前
33萬劑XBB疫苗「溫度異常」專家:恐影響效力
NovavaxXBB疫苗這個月9日開打,不過昨天(12日)基層醫師群組傳出,Novavax疫苗供貨不及。據了解,主因與疫苗溫度異常有關,該...
2 年前
只要呼吸就能瘦!日專家教深呼吸法可抗老、降血壓、提高代謝,變瘦又變美
您有想過,為什麼明明才剛睡醒,但是卻覺得容易累、精神不濟?明明沒有多吃卻一直變胖,好像「喝風就會長」?不妨評估自己的...
5 個月前
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6 個月前
南瓜籽別丟!專家大讚「4好處」:還防失眠1天「別吃超過O量」避免便秘、發胖|常春...
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7 個月前
刻意減肥恐達不到預期成效關鍵是「這件事」醫師曝「減脂秘訣」
美國加州大學研究團隊研究發現,60歲後刻意減肥的女性活到90歲的機率降低17%,沒有刻意減肥,體重數字卻減輕的女性活到90歲...