生活工作壓力大,痘痘不停長?痘痘肌救星來了!多吃這幾種抗痘水果重獲淨爽肌
維生素水果美白壓力工作救星黑色素痘痘產生抗痘柳橙 文章 參考資訊
作為女性[1],最讓我們覺得煩人的事情就是長痘痘[2]。痘痘不僅會影響我們的外觀[3],而且還很痛讓我們感覺不舒服。更糟糕的是,一旦手賤摳了痘痘,就會留下難以消除的痘[4]疤和痘印。其實,我們可以透過飲食[5]改善痘痘的問題唷,一起來看看吧!
香蕉不僅在減肥方面有所助益,同時還含有豐富的維生素A、維生素B3、膳食纖維、鈣、磷和鐵等營養素。這些營養素不僅可以清熱止渴、潤腸通便,還有助於調節皮脂分泌,進而減少痘痘的形成。
草莓含有豐富的維生素A、C、E以及鐵等營養素。草莓不僅有助於消化,減緩因便秘導致的痘痘問題,同時還具有抗氧化和抗發炎的功效,有助於保持肌膚健康。
葡萄也是一種對抗痘痘的好幫手。葡萄含有豐富的葡萄多酚、鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養素,具有抗氧化的作用,有助於保持肌膚年輕,減少痘痘的產生。
櫻桃含有豐富的鐵元素,有助於補充氣血,促進肌膚彈性的恢復。此外,櫻桃中的維生素C能夠美白肌膚,預防黑色素的形成,進而預防痘痘的產生。
柳橙含有豐富的維生素,尤其是維生素C。柳橙不僅可以幫助預防痘痘的產生,還可以增強身體的抵抗力,減輕痘痘印的出現喔。
梨子在夏季是一個很常見的水果,它具有清熱鎮涼、潤腸通便的作用,有助於清除體內的熱氣,減少痘痘的發生。但是,對於那些月經期間容易出現疼痛的女性來說,不宜食用過多。
我們的飲食習慣對於我們的肌膚健康其實有著很關鍵的影響。可以選擇一些富含營養素和抗氧化物質的食物,幫助減少痘痘,同時改善肌膚的整體狀況。從現在開始,就在飲食中為我們的肌膚健康出一份力吧!
延伸閱讀:凍齡不是夢!許路兒49歲反串少女無違和?許維恩、許路兒分享保養秘笈♡[6]
Source:Pinterest
每次換季肌膚都會過敏?春夏換季保濕護膚攻略,告別乾燥肌,重現水潤明亮肌膚[7]
小紅書爆紅「早P晚R」是什麼?敏弱肌適用、主打溫和保養、比早C晚A更好上手♡[8]
凍齡不是夢!許路兒49歲反串少女無違和?許維恩、許路兒分享保養秘笈♡[9]
References
女性 (www.tagsis.com) 痘痘 (www.tagsis.com) 外觀 (www.tagsis.com) 痘 (www.tagsis.com) 飲食 (www.tagsis.com) 凍齡不是夢!許路兒49歲反串少女無違和?許維恩、許路兒分享保養秘笈♡ (www.tagsis.com) 每次換季肌膚都會過敏?春夏換季保濕護膚攻略,告別乾燥肌,重現水潤明亮肌膚 (www.tagsis.com) 小紅書爆紅「早P晚R」是什麼?敏弱肌適用、主打溫和保養、比早C晚A更好上手♡ (www.tagsis.com) 凍齡不是夢!許路兒49歲反串少女無違和?許維恩、許路兒分享保養秘笈♡ (www.tagsis.com)心臟血管 高血脂 運動護士 惡魔 兒子#豆腐 #補鈣 #保骨餐
膽固醇過高?水果吃太多也是原因?中醫揭治療法「減澱粉、減糖」是關鍵
30歲的許先生因為經常外食,飲食習慣多油多鹽,每年度的體健報告在總膽固醇的項目,都是紅字,最高紀錄曾經到230,且血壓容...
失眠︱5種食物有效改善失眠兼降血糖血壓!長者吃堅果睡得更好
失眠怎樣辦?吃堅果不只補腦降血壓,更有效改善失眠?據統計,本港每10人就有6.8人失眠。有營養師推介5類食物,含豐富色胺酸...
癱瘓男子大腦植晶片可用意念下西洋棋.打電玩|華視新聞20240322-YouTube
華視新聞20240322.華視新聞CH52New1.3Kviews·9:45·Gotochannel·维生素K2是心血管疾病的救星?什么食物含量最多?哪些人𣎴能...
告別三高、肥胖、疲勞全靠牛油果?即玩遊戲贏取人氣天然牛油果素
作為「SuperFood」的牛油果一向深受女生歡迎,不時會以醬配多士或拌入沙律,以達至抗氧減肥之用,更有日本營養師指出其果核...
【產後抑鬱】年輕媽媽獨力育兒身心崩潰帶兒子住老人院終找回幸福-Yahoo新聞
內地一名27歲的媽媽,因丈夫的工作經常早出晚歸,她需要獨力照顧8個月大的兒子而身心俱疲,產後經常抱着兒子痛哭。為了減輕...
《鍛鍊體幹的正確知識》不能練腹肌?過胖、壓力引起?三件關於「腰痛」你該知道的...
中野·詹姆士·修一 著;藍嘉楹 譯/晨星出版 (以下節錄自本書p.45-p.48)腰痛時禁止作腹肌運動苦於腰痛的人在尋求醫療協助時...