耐高溫菌種"加熱"毒素仍在營養師 - YouTube
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耐高溫菌種"加熱"毒素仍在營養師:冰太久別吃仙人掌桿菌"加熱"毒素仍在"澱粉類"注意保存│記者何正鳳黃智忠│【LIVE大現場】20240329│三立新聞台. 108 views
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6 個月前
難怪瘦不下來!營養師曝「5大減肥地雷」:水果代替晚餐超NG|ETFashion
▲營養師分享常見的錯誤減肥行為,像是水煮餐就不建議長期吃。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你是不是也奇怪,明明自...
6 個月前
失眠問題好困擾?營養師列助眠4習慣室溫控制15.5-21°C是關鍵
睡眠障礙分成很多種,有些人覺得自己倒頭就睡,睡得很好,但其實整晚作夢睡前洗個熱水澡是一種經過科學證明的幫助入睡的方法...
6 年前
明明有運動,為何體重停在這?運動前後搭「這個飲品」是關鍵!營養師破解體重停滯...
只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過...
2 個月前
血糖不穩、胃功能差別嘗試間歇性斷食營養師告訴你如何增肌減脂瘦得健康
不少人為追求好看的體態,在大吃一頓後,透過減重恢復理想的狀態,而「間歇性斷食[1]法」正是近年許多人嘗試的方式之一。專...
1 年前
紫米、黑米、糙米分不清!助眠、調解生理機能的「黑纖米」是什麼?營養師一次解析
photos放大顯示黑纖米和紫米都是屬於糙米,也就是去除外殼後,米粒除了澱粉層的胚乳以外,還保有外層的麩皮與胚芽,而黑纖米...
1 個月前
選豆漿還是牛奶好?營養師告訴你想攝取「蛋白質」可以從這2個飲食習慣判別!【WH...
以台灣來說,成人大概有七到八成都嚴重缺少鈣質補充,也就是說每天攝取的量比衛福部建議的還要五成不到,而方慈聲營養師提到...
7 個月前
精靈一點:望聞問切-焦慮症中西醫診療-YouTube
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4 週前
昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為
昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一,雖然,多數人都...