健康網》台灣每6人就有1人失眠醫:長期小心罹青光眼
台灣小心青光眼眼科主治醫師熊貓眼諾貝爾健康網 文章 參考資訊
保護眼睛,從好眠開始,醫師建議,睡前一小時前就避免使用3C用品,以免影響睡眠品質及視力;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕失眠不只會有熊貓眼,小心罹患青光眼!諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,台灣的失眠盛行率高達17%,每6人就有1人有失眠困擾,不過長期失眠易使眼睛出現疲勞等問題外,還容易罹患青光眼、乾眼症。
林宜鴻在臉書專頁「鴻眼醫生|林宜鴻眼科醫師[1]」發文分享,台灣的失眠盛行率高達17%,每6人就有1人有失眠困擾,而提到失眠和眼睛相關的關鍵字,大家多數會想到黑眼圈,因失眠產生的黑眼圈通常是眼睛過勞,眼周血液循環不良,讓眼周血管擴張與組織水腫,使黑眼圈變得明顯。
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此外,他表示,長期失眠,眼睛會出現疲勞、浮腫、眼壓升高,還有容易罹患以下2個病症。
●青光眼:最新的醫學研究指出,長期失眠可能會導致青光眼,嚴重惡化可是會造成失明,青光眼是台灣人失明的第二大主因,千萬別輕忽它。
●乾眼症:睡眠不足或睡眠品質差,眼睛無法得到充分的休息和保濕,也有可能影響影響眼睛淚液分泌不足,進而導致乾眼症,甚至有些助眠藥物也可能出現乾眼症的副作用。
林宜鴻提到,充足的睡眠時間和良好的睡眠品質也是保護眼睛很重要的一環。他建議,睡前一小時前避免使用3C用品,例如手機、電腦及平板等,不只影響睡眠品質,還可能使眼睛在昏暗燈光下、長時間盯著螢幕而感到疲勞,進而影響視力。
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