Follow HK
階段時間:時間不等(視乎第1、2個階段總共減走的磅數,每減走1磅要維持5日)
階段目標:培養飲食習慣,預防體重會反彈
如受螢幕所限,請向右掃查看更多內容 →
第1、2個階段總共減走磅數
鞏固期維持時間
10磅
50日
50磅
250日
如受螢幕所限,請向右掃查看更多內容 →
健康養生 芳香醫藥衛生 醫藥話題 孫翠鳳凍豆腐 防腐劑 超量
6 個月前
朴寶英《精神病房也會迎來清晨》瘦身秘訣!吃香蕉、雞蛋減肥!靠6招擺脫嬰兒肥!|...
©2024SCMPHearstHongKongLtd.AllRightsReserved.Beforeyoudecidetopurchaseorusetheproductsand/orservicesthatourwebsitein...
2 個月前
吃太多碳水化合物會傷肝!醫點名3NG行為蛋白質吃太少也會有脂肪肝
你以為只有熬夜、喝酒會爆肝嗎?這想法可是大錯特錯!醫師提醒,長期工作壓力、過量碳水化合物、蛋白質攝取不足都會損壞肝臟...
2 年前
吃水煮蛋也有吃青菜成功瘦身為何狂掉髮?營養師籲低醣、低熱量減重不能這樣吃
有吃蛋白質、有吃蔬菜,這樣就算是「健康減重」了吧?34歲的于小姐想要趕快瘦身、有曼妙身材,聽說減重最怕蛋白質不足和蔬菜...
2 個月前
今天「驚蟄」...4生肖注意衛生留意危險活動引血光|星座命理|生活|聯合新聞網
今天上午10時23分進入「驚蟄[1]」節氣[2],象徵春雷初響,萬物萌發的意涵,不過命理師楊登嵙提醒,此節氣有鼠、兔、羊、龍等...
2 個月前
飲食不宜清淡又要如何提升好膽固醇?教授破解蛋白質攝取迷思
2024-02-2909:37:14科學的養生保健林慶順教授(科學的養生保健站長)蛋白質示意圖。讀者呂先生在2024-1-23利用本網站的「與...
4 個月前
減脂超適合!營養師曝「8款高蛋白蔬菜」排名第1名竟然是它
營養師黃乙心也分享「8大高蛋白蔬菜排行榜」,其中第1名為青花菜。(示意圖/報系資料照)[周刊王CTWANT]蛋白質是三大營養素...
2 個月前
蛤蠣乳香玉子鍋/別再嫌棄蛋黃!蛋黃竟是「驅脂因子」保肝還能消脂肪|脂肪肝|肥胖
又到了健檢季節!過多的油脂會造成脂肪肝,怎麼吃能降低脂肪又護肝?主廚雷議宗教大家製作「蛤蠣乳香玉子鍋」。將深海魚炒香...
2 個月前
這樣吃啟動身體的快瘦開關(組圖)-減醣-瘦身-體重-蛋白質-看中国
飲食含醣量標準,按照三個週期調整,啟動身體的快瘦開關。(圖片來源:AdobeStock)看中國網站禁止建立鏡像網站。[1]減醣[2]...