健康網》臉色暗沉中醫調理氣血臟腑情緒助美肌

皮膚暗沉可能跟氣血不足、脾胃功能虛弱、情緒不穩定相關；圖為情境照。（圖取自photoAC）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕臉色暗沉讓你看起來好累嗎？潤中醫診所院長艾莉絲指出，皮膚暗沉可能跟氣血不足、脾胃功能虛弱、情緒不穩定相關。常見的調理方式是用黃芩等藥材製成中藥服用，可調理體內的氣血功能；針灸可以刺激穴位，調節氣血運行；最簡單的方法還是調整飲食，多攝取富含維生素、礦物質的食物，有助於改善皮膚問題。

艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師[1]」發文分享3個調理方向和方法。

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調理3方面

氣血調理：中醫認為皮膚的健康與體內氣血的流通有關。如果氣血暢通，可以滋養皮膚，保持其彈性和光澤；反之，如果氣血不足，則容易導致皮膚乾燥、暗沉等問題。

臟腑功能：皮膚也跟五臟六腑有關，例如之前提到的，脾胃功能虛弱就可能導致皮膚問題，因此調理脾胃功能對改善皮膚狀況至關重要。

情緒影響：情緒不穩定、精神壓力大也會影響內分泌系統，進而導致皮膚問題。因此，一般會認為調理情緒也是改善皮膚問題的重要一環，這其實跟西醫的觀點也很接近。

調理3辦法

●中藥調理：常用的方法是中藥，用以調理體內的氣血功能，從而改善皮膚問題。常用的中藥有黃芩等，具有清熱解毒、養血活血的功效。

●針灸療法：針灸可以刺激穴位，調節氣血運行，有助於改善皮膚問題。常需要針灸的穴位包括足三里、太溪等。

●飲食調理：適當調整飲食結構，多攝取富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜水果、瘦肉、豆類等，都有助於改善皮膚問題。

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