健康網》8大食物讓你「性」福! 開心果助硬還降血壓
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營養師分享8大食物能夠助「性」,如開心果(左),巧克力(右)等。(圖取自photoAC,健康網合成)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕性愛可說是與伴侶感情增溫的重要橋樑,透過攝取正確的食物,可以提升愛愛的慾望及品質。營養師李婉萍於臉書粉專「李婉萍營養師[1]」發文分享,蘋果、辣椒、西瓜、巧克力、人參、牡蠣、紅酒、開心果,是「助性」的8大食物,且對心血管也有益處。其中,開心果含豐富蛋白質,纖維和健康脂肪。具降低血壓,降低勃起功能障礙等效用。
蘋果:蘋果中含有多酚物質和抗氧化劑,有助於刺激私處血流,之外還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷,對女性性喚起非常有幫助。
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辣椒:辣椒可以增加血液流動,有助提升男性和女性性慾和耐力。男性需要良好的血液迴圈才能有強壯而持久的升旗,也能促進心臟健康。
西瓜:西瓜含有許多植物營養素,包括番茄紅素和瓜氨酸,身體會將瓜氨酸轉化為L-精氨酸,其能產生一氧化氮,幫助擴張血管並增強「升旗力」。
營養師指出,西瓜含瓜氨酸,身體會將其轉化為L-精氨酸,其能產生一氧化氮,幫助擴張血管並增強「升旗力」。(圖取自freepik)
巧克力:巧克力中的苯乙胺醇,就類似人在戀愛時所會分泌的幸福物質,可刺激大腦的快樂中樞。除此之外巧克力中的色胺酸有助於合成血清素,可增加浪漫情趣。
人參:人參會影響中樞神經系統和性腺組織,有助於血管擴張。 研究證明人參能提高性慾和效能,這可能是因為它在幫助身體產生一氧化氮方面的作用。
牡蠣:世界上最著名的壯陽食物之一。其含有d-天門冬氨酸,一種調節睪丸激素和刺激性慾的分子。並且富含鋅,是性健康和生殖健康的重要礦物質。
紅酒:適度飲用紅葡萄酒與提高性功能有正向關係,紅酒中的槲皮素酶可以提升男性的睪丸激素,讓性慾高漲。但也要注意不要飲酒過量造成反效果。
開心果:開心果營養豐富,特別含蛋白質,纖維和健康脂肪。幫助降低血壓,降低心臟病的風險之外,它們還可以幫助減輕勃起功能障礙的症狀。
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