健康網》臉色暗沉中醫調理氣血臟腑情緒助美肌
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皮膚暗沉可能跟氣血不足、脾胃功能虛弱、情緒不穩定相關;圖為情境照。(圖取自photoAC)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕臉色暗沉讓你看起來好累嗎?潤中醫診所院長艾莉絲指出,皮膚暗沉可能跟氣血不足、脾胃功能虛弱、情緒不穩定相關。常見的調理方式是用黃芩等藥材製成中藥服用,可調理體內的氣血功能;針灸可以刺激穴位,調節氣血運行;最簡單的方法還是調整飲食,多攝取富含維生素、礦物質的食物,有助於改善皮膚問題。
艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師[1]」發文分享3個調理方向和方法。
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調理3方面氣血調理:中醫認為皮膚的健康與體內氣血的流通有關。如果氣血暢通,可以滋養皮膚,保持其彈性和光澤;反之,如果氣血不足,則容易導致皮膚乾燥、暗沉等問題。
臟腑功能:皮膚也跟五臟六腑有關,例如之前提到的,脾胃功能虛弱就可能導致皮膚問題,因此調理脾胃功能對改善皮膚狀況至關重要。
情緒影響:情緒不穩定、精神壓力大也會影響內分泌系統,進而導致皮膚問題。因此,一般會認為調理情緒也是改善皮膚問題的重要一環,這其實跟西醫的觀點也很接近。
調理3辦法●中藥調理:常用的方法是中藥,用以調理體內的氣血功能,從而改善皮膚問題。常用的中藥有黃芩等,具有清熱解毒、養血活血的功效。
●針灸療法:針灸可以刺激穴位,調節氣血運行,有助於改善皮膚問題。常需要針灸的穴位包括足三里、太溪等。
●飲食調理:適當調整飲食結構,多攝取富含維生素、礦物質的食物,如新鮮蔬菜水果、瘦肉、豆類等,都有助於改善皮膚問題。
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