國一BMI飆30.75 醫:戒神豬式養法
高血壓高血脂小時醫師長大BMI高血糖國一戒神豬式養法 文章 參考資訊
醫師陳首硯說,兒童肥胖治療要經由健康生活型態的建立,來改善長期身體與心理健康。(記者葉進耀攝)
記者葉進耀∕台南報導
一名國一女學生身高154.4公分,體重達73.3公斤,身體質量指數BMI值飆到30.75,屬於嚴重肥胖程度,檢查發現血糖已偏高,就醫減重讓血糖逐漸下降中。郭綜合醫院兒科醫師陳首硯說,通常小時肥胖,長大還是會胖,易惹上高血糖、高血脂及高血壓「三高」,家長須關心控制兒童的體重。
陳首硯表示,研究報告指出12歲以前若是肥胖,將來仍然肥胖的機率男性是86%,女性為88%。成人肥胖會增加許多慢性疾病的罹患率,包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、脂肪肝、痛風等,但如果從小就肥胖,成人後罹患這些疾病的比例將會更高,發病年齡也會年輕化,肥胖的孩童青春期也有提早的趨勢。
他說,兒童為健康減重要特別小心,由於兒童正值發育期,需要適量的蛋白質、鈣質和熱量供應,不正確的節食方法,會導致營養攝取不均衡,影響到身高增長速度。
兒童肥胖治療要經由健康生活型態的建立來改善長期身體與心理的健康,而非以減少多少體重為主要目標。主要重點應放在降低高熱量食物攝取的頻率,像零食、糖果、飲料等,用健康的點心取代零食,同時在飲食上也要把握少油、低糖及高纖維原則,使肥胖兒童的體重不再快速增加,但是必須隨著年齡的成長繼續長高。
陳首硯說,現代的小孩,放學後不是去安親班,就是回家讀書或看電視、打電玩,這樣的環境正是標準的神豬式養法。運動不只是在運動場上,更應融入生活中,走路、爬樓梯、作家事就是最佳的消耗能量方法。這些規律而適度的耗氧運動,不僅可消耗多餘熱量,更可鍛鍊肌肉、強化骨骼及心臟血管系統。
[no_relate_sql.name;block=a]
三高、癌症纏身,為何還能有活力不顯老?醫師從病人身上學到的6件事-早安健康
有句話說「病人是醫療人員最好的老師!」醫師也能從患者身上學到抱持健康的秘訣?日本綜合診療科醫師舛森悠就分享,他的病人...
終年長袖長褲、皮膚乾裂全是皮屑...竟是「這疾病」導致!醫師:一旦惡化,還可能...
photos放大顯示「我最大的心願是能自在抱孫女,享受含飴弄孫之樂。」盧先生飽受乾癬困擾20年,病灶反覆發作讓他體無完膚,常...
《浪姐5》陳昊宇曾是星光大道冠軍,也是如懿傳的舒妃!內心住著老靈魂、喜歡泡茶...
在《浪姐5》有位姐姐曾是《華人星光大道3》冠軍、是音樂劇演員、也是《如懿傳》的清冷舒妃、《一念關山》的初月,她叫「陳昊...
痔瘡有分4級!痔瘡推不回去、出血,要不要開刀?大腸直腸外科醫師教你:3分鐘搞懂...
痔瘡是一種肛門附近的血管因血液循環不良產生的靜脈曲張。發生率很高,很多人都有。會造成痔瘡的原因一般有:1.久坐、久站2....