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消滅蝴蝶袖最有效的【上臂肌肉緊實】訓練方法 - Vogue Taiwan | 健康一路花

消滅蝴蝶袖最有效的【上臂肌肉緊實】訓練方法 - Vogue Taiwan

如果你喜歡在工作室訓練，最好尋求健身專業人士的建議，他們還可以為你提供更多有關女性手臂訓練的建議。以下是VOGUE建議的上臂練習。

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