只要「踮腳尖」就能瘦！蘿蔔腿、下肢易浮腫人必看！再告訴你踮腳尖6大優點
首先，想獲得部腫脹的小腿，就簡單了解一下小腿肌肉的組成，基本上小腿的肌肉由腓腸肌與比目魚肌構成。
腓腸肌：小腿最表面、易見的那塊肌肉。這塊肌肉變得結實，小腿肌就會有明顯的弧度。對於追求筆直美腿的女生來說，首要改善的就是腓腸肌的肌群。
比目魚肌：可以讓累積在腳底的血液透過踮腳回流至心臟，因此又被稱為小腿三頭肌或是人體第二心臟，比目魚肌若發達，可以讓小腿變得緊實、增加小腿肌耐力，也能減少小腿水腫、疲勞的問題。
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