調查:幼兒年齡越大睡越少專家警告恐影響兒童發展
臺師大今天(2日)公布幼兒睡眠最新研究結果,指出我國幼兒睡眠嚴重不足,睡眠品質也不佳。
兒童節前夕,臺師大今天(2日)公布幼兒睡眠最新研究結果,指出我國幼兒睡眠嚴重不足,睡眠品質也不佳,且隨著年齡越大,情況越嚴重,專家警告,睡眠不好會影響孩子發展,呼籲家長要讓孩子養成良好的睡眠習慣,讓小朋友健康長大。
國立臺灣師範大學「幼兒發展調查資料庫建置計畫」研究團隊針對我國幼兒睡眠情況進行調查,臺師大幼兒與家庭科學學系教授張鑑如[1]指出,在睡眠時間調查方面,我國1-3歲的幼兒,有超過5成超過晚上10點才就寢,且不滿衛福部建議的11小時睡眠時間的孩子,隨著年齡越大人數越多,3歲的幼兒有超過1成嚴重睡眠不足;在睡眠品質方面,1-3歲的幼兒有3到4成睡眠品質不佳,張鑑如教授表示,與幼兒使用3C產品有關,建議家長不要讓小孩使用3C。
張鑑如教授指出,睡眠不足嚴重影響幼兒的認知、語言、社會、情緒和身體動作的發展,研究發現,10點之前睡覺的孩子,在各項發展上,都優於10點之後上床的孩子,睡眠品質也是,且這些是跨時點、長期對孩子的影響,而非短暫。
張鑑如教授建議家長與托嬰機構,多帶孩子到戶外活動、玩玩具等,有助於孩子睡眠;若要符合衛福部建議的睡眠時間11-14小時,幼兒應該要在晚間7點到10點之間睡覺,不能超過晚上10點上床;她也建議衛福部,在兒童健康手冊及相關網站中,將幼兒睡眠相關資訊與建議列入,提供家長參考,也請教育部在教保服務人員、家庭教育推展人員研習中,將幼兒睡眠議題列入。
References
張鑑如 (tw.news.yahoo.com)醫藥衛生 中醫 穴道刺激療法醫療器材 販售 器材醫院情報 寶寶 收容
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