韓星減肥秘訣應該輕斷食定食足三餐？ 運動+控制飲食最緊要 - AM730

10大年菜「這樣吃」更健康！營養師曝「調整飲食順序」有助控糖

中醫神助攻治療「慢性腎病」！飲食控制注意3點高血磷時1中藥來急救

台灣的飲食習慣常過度使用調味品，容易導致腎臟負擔加重，長期累積傷害之下，容易有腎臟受損導致「慢性腎病」纏身。中醫師指...

營養師節快閃八卦山彰化營養師熱跳「我的餐盤舞」

彰化縣營養師公會理事長暨彰基醫學中心創研暨社區營養組組長晏傳婌營養師指出，政府推動「天天五蔬果」及「我的餐盤健康飲食...

偏愛吃「這幾種」食物小心增加腎臟負擔醫師：控制體重、均衡飲食！

保護腎臟真的非常重要！在台灣每九人當中就有一人慢性腎衰竭，若您經常感到口渴水腫甚至變胖、小便出現泡泡，其實在不知不覺...

在家輕鬆瘦身！居家運動小物：跳繩瑜珈圈還有全身燃脂滑步墊

在家輕鬆瘦身！居家運動小物：跳繩瑜珈圈還有全身燃脂滑步墊（圖片來源/Yahoo奇摩[1]拍賣賣場圖）很多人都想認真運動，但總...

排毒|大節過後排毒修身媽媽必備10款排毒保健品附折扣連結

清宿便|大時大節聚會多，特別容易食滯或體重暴漲，想要為腸胃和身體排毒消脂減肥，除了做運動外，自然少不了食用具有排毒功...

更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣-早安健康

【早安健康／廖欣儀（營養師）】目前經過研究證實，能有效延長健康壽命的健康飲食法，以「地中海飲食」與「得舒飲食」為最熱...

每天2杯美式咖啡「三寶媽」窮緊張！3種療癒食物愈吃愈焦慮6類營養素穩定情緒遠離...

你也是神經質體質？尤其年末之際總是緊張兮兮、常驚聲尖叫嗎？別再讓周遭的人都跟你一起窮緊張。營養師高敏敏指出，咖啡、糖...

血糖波動影響心血管、大腦、腎臟健康！控醣飲食3招餐前喝醋、吃醋溜小黃瓜控糖

過了中年代謝變慢，不但減重好難，血糖若控制不好還可能發生糖尿病。血糖跟減重之間到底有什麼樣的關係呢？網路節目《如果云...

不用斷食就能瘦！輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開

台灣普遍飲食偏向吃進大量澱粉，這容易導致蛋白質和蔬菜攝取不足。身體在攝取澱粉醣類後，胰臟需要大量分泌胰島素來降低血糖...

減肥「吃這個」消耗熱量增4倍！男神李準基公開15天瘦8公斤食譜2運動增肌

「王的男人」韓星李準基已經41歲，最近卻在新戲裡挑戰18歲高中生，他本來不敢接，但是導演狂誇他扮18歲毫無違和感，原因是「...

賈玲首曝光健身減肥細節自豪粗腿是運動「天選之人」

記者魏有德／綜合報導大陸知名藝人賈玲為了完美詮釋電影《熱辣滾燙》主角，在片中減肥50公斤，不僅使電影票房開出紅盤，也帶...