【她健康】學會2大進食原則讓你不變圓！ | 維持身材| 按耳穴| 飯量 - 新唐人電視台

北京時間：2024-04-06 00:27

【新唐人北京時間2024年04月06日訊】過年想輕鬆維持身材[1]？飯前「按耳穴[2]」飯量[3]減一半！學會2大進食[4]原則，讓你團圓不變圓！

每年過年我們家都是滿漢全席，雞鴨魚肉樣樣有，各種具有吉祥意義的年菜，都一定會上桌！想要少吃、挑著健康的吃，真的很難～ 今天邀請到余雅雯 中醫師，一起來聊聊過年該怎麼吃著美食，也能不發福！

01:30 進食[5]2大原則
03:56 有助減肥[6]的消脂茶
05:58 日長消脂食物
07:32 抑制食慾的耳穴
13:01 融入日常生活的運動

（責任編輯：嘉欣）

本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2024/04/05/a103868305.html

References

維持身材 (www.ntdtv.com) 按耳穴 (www.ntdtv.com) 飯量 (www.ntdtv.com) 進食 (www.ntdtv.com) 進食 (www.ntdtv.com) 減肥 (www.ntdtv.com)