【健康養成記】居家必備神草—蘆薈| 護膚 - 台灣大紀元
蘆薈不僅可以在夏天舒緩晒傷肌膚,還可以修護傷口、調理問題肌膚,是家中必備萬用凝膠。(健康養成記/大紀元)
文/Amber Yang(健身教練)
我的外公是個中醫師,所以從小我們家就有一些日常保健習慣,其中一個就是必備蘆薈。蘆薈富含礦物質、胺基酸、維生素A、B、C和E、 酚類及多醣體,這讓蘆薈不論是內服、還是外用,都具有極高性價比。
蘆薈5大外用功效
1. 消痘痘
蘆薈含有多醣體,對細菌所引發的紅腫具有抑制作用。對我來說,小的痘痘擦蘆薈一天就會消,大痘痘約2~3天也可獲得舒緩。
蘆薈含有多醣體,對細菌所引發的紅腫具有抑制作用,是很好的去痘產品。(健康養成記/大紀元)我的朋友、空間植栽設計「盆空間」的林先生說,若其他植物生病、葉子變黃了,他會用蘆薈擦葉子來殺除細菌。另外,插枝的時候,林先生也會先將要插枝的植物放入切片的蘆薈塊後,再放入土裡種植,因為這樣可以確保植物不受病菌侵害。
可見蘆薈的殺菌作用,無論對人或植物都非常有效。
2. 皮膚保溼
蘆薈99.5%的成分為水,加上多醣跟維生素C、E,幫皮膚提供很好的營養和滋潤作用。另外,蘆薈富含胺基酸,有助於維持皮膚的彈性與結構,對於冬天容易脫皮乾癢的人,蘆薈是很好的保溼劑,特別是油痘肌膚的人,冬天保溼不可缺少。
臺灣屬海島型、高溼度氣候,高溼度環境容易讓經皮水分流失增加,這時皮膚的障蔽功能是打開的,經皮水分就會流失的比較多,所以即使油性肌膚也會乾燥脫屑,這時需要用清爽型的保溼產品。蘆薈就是不錯的選擇。但是對於乾性肌膚的我,擦完蘆薈後,還需要擦上精華油或乳液,才能幫皮膚形成皮脂膜,鎖住皮膚水分。
3. 晒傷修護
蘆薈能有效舒緩疼痛感、抑制發炎反應,夏天肌膚晒傷後,最適合用冰涼的蘆薈膠來鎮定、舒緩疼痛。
4. 促傷口癒合
蘆薈可以促進細胞的再生、修復傷口,美國醫學線上資料庫Pubmed發表的一項研究也提到,蘆薈對於傷口癒合有正面作用。不小心被燒燙傷或擦破皮等外傷,在簡單清潔傷口後就可以使用蘆薈,直接塗抹在傷口處。
5. 舒緩蚊蟲叮咬搔癢
蘆薈能舒緩肌膚,改善發炎、搔癢。被蚊蟲叮咬後塗抹蘆薈,能起到消腫、止癢的作用。
「蘆薈苦汁」是抗菌良藥
蘆薈在全世界約有200多個品種,其中南非半沙漠地區的開普蘆薈既獨有且珍貴。與一般植栽蘆薈不同,開普蘆薈幾乎都是野生生長,長得非常高大,甚至可達兩層樓高。南非人發現,開普蘆薈的活性成分是普通蘆薈植物的20倍左右,具有很高的價值。
(Shutterstock)蘆薈不論是內服、還是外用,都具有極高性價比。(123RF)蘆薈苦汁並不是指蘆薈中吃了會腹瀉的大黃素,它是開普蘆薈切片後,流出來的獨特的褐色汁液。南非人將切下的開普蘆薈,切口朝內,堆疊成一個巨大的圓圈,特別收集這種汁液,再經過古法製作變成居家必用修護保健品。蘆薈苦汁針對細菌感染所引發的皮膚不適,具有很好的舒緩、修復作用,特別適合用於治療痘痘、香港腳、溼疹及皮膚過敏。
如何選擇蘆薈商品?
臺灣美容達人牛爾曾表示,目前市售蘆薈凝膠會添加綠色色素跟香料,讓商品看起來像萃取自蘆薈,如果一般作為晒後舒緩或保溼並沒有問題,但如果針對傷口修復,或問題肌膚的調理,建議可以自己種植蘆薈,需要時摘取新鮮果肉敷臉即可,或是選擇沒有添加色素、香料的蘆薈商品較為安全。
開普蘆薈的活性成分是普通蘆薈植物的20倍左右。(Shuttertock/大紀元)蘆薈的種植並不難,就是「天生天養」,放置在陽光處,如果發現葉子不肥,就表示蘆薈極度缺水,這時可以將整個盆栽放入裝了半桶水的水桶中,約半小時即可。◇
醫藥衛生 中醫養生 中醫 乾癬 牛皮癬 補品 桃園振元中醫 良醫 缺一不可醫藥衛生 禁菸 宣導補體素倍 力 評價
幼兒快樂「趣」上學113學年度公共化教保服務機構招生囉!-台灣新聞雲
[台灣新聞雲]記者張維倫/綜合報導為擴展公共化教保服務及減輕家長負擔,教育部國教署持續增設公立及非營利幼兒園,並協助...
飯前/飯後吃水果更好?空肚吃蘋果可消脂減肥?拆解21種水果最佳食用時間
到底甚麼時間吃水果最好?水果有分「飯前果」或「飯後果」嗎?有營養師指出,在不同時間吃水果,功效也不同,甚麼時候吃功效...
吃魚油、紅麴能降膽固醇?台大醫搖頭:血脂控制只會愈來愈差
三高患者罹患心血管疾病[1]風險是一般人的1.43至1.78倍。衛福部國健署調查,18歲以上台灣民眾,高血脂[2]比率高達26%,且高...
視網膜血管分析或可檢測長新冠六種習慣可預防-大紀元時報香港
視網膜血管分析或可檢測長新冠。(Freepik)眼睛健康亦可反映身體狀況。最新研究表明,長新冠與眼睛血管的變化存在明顯關係...
【褪色的世界第一】2年一次免費健檢加6大癌症篩檢!韓國健保為何贏過台灣?-天下雜誌
疾病治療,國健署負責疾病預防,各司其職。直到去年7月健保署推出防治計畫,首度將「尚未演變成疾病」的代謝症候群列入健保...
華碩施崇棠東海張國恩齊跑馬拉松挺癌症研究TERRYFOXRUN公益路跑所得將捐助台灣各...
(生活中心/綜合報導)TERRYFOXRUN這個全球最受期待的公益路跑活動今(14日)在台灣登場。為了支持台灣癌症研究,幫助更多...